40岁大哥，从胃溃疡到胃功能正常，医生：饭后3个养胃习惯值得学习

案例分析：梁大哥今年40岁，是一家公司市场部门的经理，平常为了维护客户关系，下班之后梁大哥经常请客户一起吃饭喝酒。随着他和客户的关系越来越好，手里的单子也更多了，梁大哥心里自然乐开了花。

可最近，他却怎么也乐不起来。因为他的胃部经常感觉很痛，家人们都劝他去医院看看，他嘴上说着好可一忙起工作上的事情就耽误了。但在一次饭局上，梁大哥喝了几杯后，突然腹部一阵剧烈的疼痛，脸上虚汗一直冒，朋友见状赶忙将其送进医院。

经过一系列检查，医生发现梁大哥因为拖延时间长，胃炎发展成了胃溃疡。医生告诫梁先生，一定要按时吃药，饮食上严格控制，积极配合治疗，否则胃部再遭受损伤，病情将逐渐走向恶化。

回家后的梁大哥听从了医生的指导，3个月过去了，他再去医院检查，竟然发现胃溃疡明显得到缓解，病情也不会恶化，胃部逐渐好转。

医生询问了梁先生的日常后发现，原来他在饭后3个习惯很值得借鉴，不禁连连称赞梁先生会保养。

40岁大哥，从胃溃疡到胃功能正常，医生：饭后3个养胃习惯值得学习

1.少吃生冷辛辣食物

胃部不适的人，平时少吃辣椒、花椒、少喝冰镇冷饮等。胃是一个喜温的器官，生冷刺激的食物会导致胃酸的分泌增多，刺激胃黏膜，不利于胃黏膜的修复，从而引发胃胀、胃痛等症状。长期食用则会加重病情的恶化。

2.饭后百步走

俗话说得没错，饭后百步走，活到99，这是因为饭后适当运动可以帮助胃部食物的消化以及吸收，对于肠胃功能弱的人来说，不容易造成积食，值得注意的是，走路的步伐和频率都不要太快，否则会导致胃下垂等。

3.饭后不加餐

如今很多人有加餐的习惯，甚至在睡前出去吃一顿烧烤。但是对于有胃病的人来说，每顿饭不宜吃太饱，并且尽量避免加餐，这样会对胃部造成负担，不利于胃部消化，长时间加餐，让原本受损的胃部遭受过重的压力，进而会引发疾病。

想要胃健康，平时还需要做好2件事

1.补充营养物质

胃重在“养”，养胃平常除了保持健康的生活方式以外，还可以补充一些【瓦尔克素】营养物，无任何副作用。其中包含了山药、岩藻多糖、鸡内金、植物乳杆菌、猴头菇粉、蔓越莓果汁粉等多种对胃有益成分，能有效平衡饮食不良对胃造成的伤害，辅助修护胃黏膜，帮助清除幽门螺杆菌，提升胃动力。

临床研究证明：猴头菇粉能促进溃疡面的愈合，增强胃黏膜的屏障保护功能，辅助改善胃溃疡；植物乳杆菌能够促进营养物质的吸收，维持肠道内菌群平衡，有效缓解胃病的恶化；鸡内金和山药可以增强消化能力，缓解腹胀、食欲不振等症状。

另外岩藻多糖和蔓越莓果汁粉可以有效地清除幽门螺杆菌，防止其与胃黏膜结合，保护胃黏膜，缓解胃部反酸、口臭等不良反应，同时对胃溃疡、胃癌、十二指肠溃疡也有很好的预防效果。

胃不好的人，建议补充一点瓦尔克素，可用于长期清幽养胃，呵护胃部健康。

2.吃一些栗子

栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，维C不仅能抑制胃酸分泌，有效保护胃黏膜，还能促进胶原蛋白合成，促进胃黏膜修复。