没意识到这个，人生基本就完蛋了

有荞麦私信我说：
你好，荞荞姐。
我在其他公众号上看到了你的推文，看到你留了邮箱，可以为粉丝免费的答疑解惑。
因此想咨询一个问题：
本人感觉做事情效率特别低，容易被其他事情分散。
看到这个想学，那个想学，结果都没有动力开始。
看到房间被孩子弄乱，想收拾又弄乱，甚至有时候就不想收拾了，结果越来越乱。
感觉生活提不起精神，上完班回家，有时候陪陪孩子，看看手机，一天又结束了，然后感觉自己没有任何改变，年复一年，又开始后悔。
期间也逼自己看一点闲书，但是精力又跟不上。
上面描述的有点混乱，很烦自己目前的状态，麻烦荞荞姐，开导一下，不甚感激！
我想告诉你：
你好，
从你的来信中，我看到了一个渴望进步的女性身影，这是非常值得肯定的。
最难的事情不是改变本身，而是安于现状不想改变。
当然，每个人的追求不同，并没有必要去批评做不同选择的人。
你提出的困惑状态，是很多人都曾有过的经历，针对这个类似的情况，我将从以下几个维度给你提供建议，这些建议也是通用的，且可以立即使用起来。

01 目标管理

从你的文字中，我发现你自己缺乏清晰的目标。
在此公众号，我曾经发表过一篇文章：《如何突破人生的瓶颈期？我有几句掏心窝的话想对你们说》，我在其中讲过目标的重要性。
现在，我们再回顾一下：
目标感到底意味着什么？
目标感包括两个方面：一是你为自己将要做的事大致找到了一个方向，一个框架；另一方面，是你对这件事赋予了意义。
这两条同样重要，第一条可以帮助你摆脱想努力却不知道往哪走的困境，第二条可以帮助你获得不断向前的动力。
没有目标的人，总是在等待，总是在被动希望外界给TA什么。
而如果你有目标，全世界可能都是你的资源，因为知道自己要什么，所以也就知道要从周边环境、人际关系中该去获取什么。
当你没有清晰的目标时，就会不知所措，即使有时间，也默默的流失了，没有起到任何作用，更何况是现在这种需要挤时间的情况下呢？
案例中，你说要看书，但是看书是手段，目的是什么呢？当然你也可以说是打发无聊的时间，不需要目的，如果是那样的话，会觉得迷茫，混乱吗？
所以，你需要先想清楚自己的目标是什么。
当然，我在此必须提醒大家一点：不是你定了一个目标，就真的能实现，就真的能摆脱迷茫、空虚和失落。
因为目标的制定，真的是一门学问。

制定目标常用的方法和原则，就是SMART原则，这个原则是经过很多人实践和检验的，我就不详细说明了。

希望看到这里的同学，积极主动的去复习一下。

按照这个原则，给自己制定合适的目标。
当然目标的制定，学问是很大的，要细讲的话就长篇大论了，你也不一定看的下去，我就挑重点讲，不过多赘述。

02 时间管理

在上述同样一篇文章：《如何突破人生的瓶颈期？我有几句掏心窝的话想对你们说》中，我也讲了时间管理的几个技巧。
第一个技巧：优先级排序---ABC排序系统
我建议你对目标进行排序：拿出你的目标清单，然后按重要级列出A-1，A-2，A-3，B-1，B-2......，进行目标排序。
无论是人生目标还是最近一段时间的目标都进行同样的操作。我为什么说排序非常重要？
看下面这个有点简单粗暴的推论：
前提一：事情是永远做不完的。
前提二：每个人的时间都是有限的。
结论：不分轻重地做事，结果就是首尾难顾，差的情况下甚至一无所获。为什么会一无所获？
因为人是会有情绪的。
当你觉得你的事情总是做不完时，你就会焦虑，这种焦虑如果加重，就会反过来影响你的做事效率，甚至让你无所适从。
因此在我看来，不会排序的人，根本做不好时间管理。 

第二个技巧：挤时间---碎片化时间
首先，你需要统计一下自己的时间段，比如除去睡觉和工作上班的时间，你有哪些整块或者零散的时间段可以支配。
而且，你没有具体讲自己的时间是怎么度过的，比如陪伴孩子花了多少时间，整理家里花了多少时间，以及自己玩手机用了多少时间，有没有其他人可以分担这些工作，因此我无法给出具体的建议。
但就文字描述而言，我认为如果你认为整理孩子弄乱的房间耗费时间和精力，你有必要制定合理的规则来约束。
当然孩子的天性就是爱玩，就像大多数人有拖延症，懒惰一样，这需要刻意的训练，养成良好的习惯，而父母就是孩子的榜样，孩子需要父母言传身教，潜移默化的向好的方向发展。
有一本书叫做《好妈妈胜过好老师》，是育儿方面的好书，建议阅读一下。
下面就挤时间来举例帮助大家理解下：当然这只是提供参考，并不能贴合每个人，比如说你是母亲的角色，要照顾孩子，而其他人可能目前没有这个任务要去做。
1、上下班时间，2、等待时间，3、下午茶时间等等。
鲁迅先生有句名言：时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。

03 精力管理

你提到精力跟不上，对于精力管理，我给你推荐一个方法：每日三件事法。
这三件事可能会消耗你大量的精力、意志力，但是一旦你完成，也就意味着你已经把今天最重要的事情做完了，如果你试过这种做法，你一定可以发现这比你做一整天的杂事更令人身心愉悦。
至于这三件事如何确定，采用四象限法则进行分类，最后能不能成事，取决于你的执行力。
有这么一句话：一流的点子+三流的执行力，还不如三流的点子+一流的执行力。
行动治愈焦虑，先行动起来吧。
今天就说到这里，如果你想了解更多，欢迎阅读其他文章，每篇文章都是基于问题做出的解答，希望能帮助到你。
荞荞最近学到了一个新的理念分享给你：好好学习，天天向善。
大致解释一下：好好学习，是聚焦于个体内在的积极发展，而天天向善，则是对外扩散，可以理解为利他。
最后，可以给荞荞点个【在看】再走吗？
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