手脚冰凉怎么办？5个妙招来帮你！

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不知道大家有没有发现，身边的妹子一到冬天，就开始手脚发凉，有些个捣蛋的还会放在你脖子上，那感觉真是透心凉。大部分的人都会认为是天气的原因，其实和身体也有着密不可分的关系。

为什么女生更容易手脚冰凉？

因为女生肌肉比男生少，肌肉也是有热量的，男生身体的血液可以流到手脚，而女生的血液还没等流到手脚就没有太多的热量了，所以手脚就会处于冰凉的状态。

什么原因会导致手脚冰凉？    

1.现代人大多数都是在办公室内坐着，回到家也是往沙发上一趟，很少去运动，导致了血流量小，然后血液流通的速度减慢，就会导致手脚冰凉。

2.现在的妹子们都爱漂亮，觉着穿多了会显得臃肿，经常是下身只穿条丝袜，还有的会为了凸显身材，穿一些比较紧的衣服，这样就会影响血液的流通。

3.由于现在越来越多的压力人群，长期的压抑、紧张、身体疲倦、都会导致手脚冰凉。

4.患有肾虚或者甲减的患者也会有手脚冰凉的症状。

手脚冰凉如何改善？

1.女生可以多吃点补血的东西，比如阿胶，也可吃一些温热的食物，例如羊肉、大蒜、生姜、山药等。

2.平时多运动，让血液加速流通，从而改善手脚冰凉。

3.自我解压，没事多出去运动，散心，让精神上得到放松。

4.睡觉之前可以用热水泡泡脚，可以促进血液循环，让脚一整晚都不凉。

5.如果说手脚冰凉严重，特别是女孩子，要及时到正规单位检查。

冬天到了，请大家一定要爱惜自己的身体，不要等到上年纪了拿药来养身体。

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