夏天能泡脚吗 泡脚要注意什么

2020-05-01 07:45来源：99健康网

很多人都很喜欢泡脚，觉得比较养生，那么夏天快到了，能泡脚吗？需要注意什么呢？

　　很多人都很喜欢泡脚，觉得比较养生，那么夏天快到了，能泡脚吗？需要注意什么呢？

　　夏天能泡脚吗

　　夏天虽然很热，但是也是可以泡脚的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，会让人没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁。夏天泡脚可以刺激经络，振奋人体的脏腑机能，祛除暑湿，预防热伤风，增进食欲，促进睡眠。

　　晚上几点泡脚比较好

　　一般泡脚可以选择晚上7点到9点左右，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

　　泡脚要注意什么

　　1、水温不宜过高

　　泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，可以用脚去感受。

　　2、泡的时间不宜过长

　　泡脚的时间最好控制在15--20分钟，时间不宜过长，容易导致双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。

　　3、不要吹空调泡脚

　　许多人喜欢边吹空调边泡脚，这样对身体是非常有害的。因为泡脚的时候，毛孔打开，如果开着空调，寒气就会再次进入体内，这样就会加重身体的湿寒，所以要避开空调。