中医提醒：脾胃虚弱有8种，花一分钟时间自查，先别盲目进补

脾胃虚弱的现象现今已经非常普遍，导致脾胃虚弱的原因有很多，大体上可以总分为五类：一是先天遗传；二是幼儿时喂养不足；三是饮食、作息不健康；四是大病初愈或劳累过度；五是年纪增长。

而脾胃虚弱统分为脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃气虚、胃阳虚、胃阴虚、脾胃虚寒，共8种，花一分钟时间自查看看属于哪一种，别再盲目进补！

症状——吃得少却腹胀，饭后更甚；味同嚼蜡，茶饭不思；大便不成形；不爱说话，倦怠无力；面色萎黄，形体消瘦；四肢浮肿，舌苔淡白等；

饮食——大枣，补中益气，养血安神；

粳米，温中益气，穷人的“参汤”；

狗肉，适合气虚兼有脾、肺、肾虚的人，尤其适合秋冬季节食用。

症状——吃得少，胃纳差；腹胀、腹痛；四肢寒冷，大便清稀；可能伴有肢体浮肿，小便不利；舌头淡胖，舌苔白滑等；

饮食——山药，益气健脾、温中散寒；

羊肉，益气补虚，不宜过量；

生姜，温胃止吐，解表散寒。

3、脾不统血

症状——脾气虚则运化无力，继而气血两亏。因此除了表现出上述脾气虚的症状外，还常伴有便血、尿血以及女性月经过多、崩漏等出血症状。

饮食——白术、山药、茯苓、薏苡仁、芡实、红枣等，大量的花生衣泡水喝能有一定的止血效果，或者吃些动物肝脏补血。

请大家注意，脾不统血情况较重时，任何食疗都不能代替医生，请及时就医。

4、中气下陷

症状——面色苍白，头晕目眩，体倦肢乏，腹部有坠胀感，常有便意，可能由胃下垂、子宫下垂等引起；

饮食——选择鸡、鸭、鱼、牛、羊、兔肉等补气养血的食物，可改善中气下陷。

请大家注意，器官下垂不是小事，不要盲目进补，必要时请及时就医。

5、胃气虚

症状——胸闷憋气，食欲减退，消化不良，饭后呕吐，大便稀烂，胃脘隐痛等；

饮食——大枣、桂圆、羊肉等，气虚严重者请及时就医，遵医嘱治疗。

6、胃阳虚

症状——胃脘冷痛，畏寒喜暖，进食后痛减；吃得少，口淡不渴；

饮食——核桃、韭菜、黄鳝等温固肾阳的食物，且少食多餐，忌食甜腻生冷。

7、胃阴虚

症状——胃脘隐隐作痛，并不剧烈；反酸、打嗝、饥不欲食；有时伴有口干舌燥、大便燥结等症状。

饮食——牛奶、鸡蛋、猪肉、鸭肉，特别是女性，可以吃些银耳、燕窝、苹果、梨等。

8、脾胃虚寒

症状——畏寒怕冷，四肢不温，胃寒胃痛，食欲不振，消化不良等；

饮食——以易消化为主，粥类、面条等，不宜吃粗粮，多吃温热性食物，比如牛羊肉；此外吃任何蔬菜瓜果均应煮着吃，不要凉拌或者生吃，避免损伤阳气。