减重、逆生长、见证爱情丨这对情侣3年餐餐只吃水果！
生机饮食抗衰老
疾病炎症打不倒
在美丽的巴厘岛上，有这样一对情侣，在三年多的时间里，他们只吃水果，而这种天然的饮食方法让他们身心愉悦，乐在其中！
39岁的女主人公——蒂娜·斯托克罗莎，来自波兰华沙，是一位室内设计建筑师。
果实前的蒂娜
虽然，蒂娜在室内设计的事业非常成功，但肥胖的身体形象，是她在36岁时还是单身的原因。
蒂娜在成年后绝大部分时间，身体都是超重的状态。她沉迷于暴饮暴食和节食的往复循环中，这只会让身体变得越来越胖，自己也感觉越来越无助。
健康的蒂娜
在一次研究绿色蔬果昔配方时，她偶然在网上认识了一个只吃水果的女孩子，进而走进了这个被称为果实者的圈子。
他们中的绝大多数看起来都非常健康，并且精力充沛，很多人都是耐力运动员。这让蒂娜对此产生了浓厚的兴趣，决定在圣诞节前用水果做一次为期一周的身体清洁。
在仅仅进行了短短几天后，快就感受到了水果饮食带来的积极影响。那一周给她带了不同寻常的体验，身体感觉棒极了——轻盈、乐观、兴奋.....身体就像在离地30厘米的地方游走。
自此，她萌生了一个想法：从此不再选择传统的饮食方式，而坚持天然生机的果实法。
老话讲得好，说起来容易做起来难，在最初的两年里，她也曾数百次的屈服在“烹饪熟食”的石榴裙下！
果实前的蒂娜
果实饮食法帮助她度过了一生中最挣扎的难关—肥胖。
在不到36岁开始，她生活中唯一的目标就是变瘦。目标越发强烈，加上不当的减肥方法，她不断地节食，而体重就越发增加。最后，她的体重超过了182磅，比现在重了60磅。
在接触果实两年后，蒂娜决定搬到巴厘岛，远离在西方世界的干扰，全身心投入到果蔬生活。
她发现自己很快瘦了下来，体重从183磅迅速减到了113磅，衣服的尺码（英国标准）也从16号减到了8号。
蒂娜23岁与38岁对比
但一切坚持都是值得的，现在蒂娜的体型非常标准，并且在三年里没有任何变化。
几乎没有运动的她，可以吃得和她的男朋友一样多，但从不会增加任何体重。生机果实法如此神奇，对于保持体重来说太容易了。
在巴厘岛，她遇到了来自比利时26岁的未婚夫——西蒙·比恩。这对夫妻，现在只吃甜水果，同时用新鲜的椰子水解渴，每天大约消耗2000—4000卡路里。更奇特的是，他们已经有两年没刷牙了，他们说水果中的纤维可以清洁牙齿。
西蒙以前是素食主义者，向果实饮食的转变相对容易些。
他在大学最后一年的马拉松训练中，为了获得灵感并提高成绩，他在YouTube上观看了其他运动员的比赛，发现了果食主义者。
果实运动员Michal Arnstein
有一天，西蒙发现了著名的果食主义运动员—Michal Arnstein，视频中他打开了装满西瓜和香蕉的卡车说道，这些就是我跑超级马拉松的能量补给。
这个画面给西蒙留下了深刻印象，Michal Arnstein充沛的精神状态，每次总是在前三名完成世界上最难的耐力跑，是当之无愧的耐力王者！
西蒙乐于各种健康饮食和运动健身的实践。选择果实饮食，使他跑步的能力提高了很多，从此在这条路上“一去不复返”!
西蒙是在看见蒂娜的Instagram主页后相识的。西蒙通过社交媒体网站给她发信息，六个月后两人在巴厘岛见了面，并在那里坠入了爱河。
这对夫妇对水果饮食也是极度追捧，他们表示水果可以治愈癌症、抑郁症和慢性病。
每天不限量地吃水果，可以提高睡眠质量，让你精力充沛。自然、植物、人之间的联系，也变得更加紧密。
蒂娜说，她感觉自己每天都在变年轻，从科学的角度看，轻断食能治愈抑郁、心理疾病，可以缓解焦虑。它还可以治疗慢性消化问题。世界上，有成千上万的人通过这种饮食方式治愈了癌症。
这种饮食挑战了我们对传统饮食的认知，也挑战了人类以烹饪食物为主的饮食结构。而他们就是实实在在的列子，来打破这个社会中根深蒂固的观念。
蒂娜和西蒙在YouTube频道Fit Shortie eat上分享了在东南亚的水果冒险之旅，他们正在寻找最奇异的水果进行尝试。
他们根据水果的季节，从一个地区旅行到另一个地区。他们的日常，不是在吃水果，就是在找水果的路上！
她们一天中大部分时间都在寻找水果，有些时候在当地人那买，有些时候则自己在丛林里觅食。对他们来说，没有什么比这更令人兴奋的了。
水果是主食，也是零食，口渴喝椰子水。他们的日常，是各种各样，五颜六色的水果。而他们已经坚持了3年了！
超重，或者有严重的疾病需要治疗的人，可以考虑30天的果实饮食，让难以置信的奇迹发生！至少，你应该不能吃动物性食品，吃肉是世界上所有疾病的根源。
通过几年的时间过渡到生食，虽然很不容易，但一切都是值得的！虽然果实不是每个人都能坚持的，也不是适合每个人的！但天然的生机饮食，确实对一些炎症和慢性病有疗愈作用！
那些果实者，一定要注意补充维生素B12，因为它在水果中无法获取！
信息来源：Dailymail