如今很多人喜欢通过煲汤、煮粥进行滋补调理，对于长时间用眼人群推荐几款护眼食疗方，可有效缓解眼部不适、对眼部疾患有辅助治疗效果。
龙马醒神汤
材料：五爪龙 （五指毛桃）20克，海马１条，黄精1克，薏苡仁15克，枸杞子10克，去皮鸡肉或瘦猪肉25～5克，红枣３枚。
做法：去皮鸡肉或瘦猪肉洗净、沸水焯过后，连同备好的五指毛桃、海马、黄精、薏米和枸杞子一起放入砂锅中，加适量水煮汤；先大火煮开，再文火熬40分钟，调料后即可服用。
功效：益气补阳，适合各种慢性眼底病，如久治未愈的糖网症、黄斑水肿久不消退、缺血性视神经病变、视神经萎缩、慢性青光眼者
