玫瑰侃内经丨饮食有节——水果
每每跟美女们说不要吃水果,跟群友们说不要吃水果,就要搏斗一番,从黄帝内经,讲到古代宫里的娘娘,从现代的生活习惯,讲到饮食结构的重要性。
《黄帝内经》说:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。” 这就是饮食结构的取用原则。
《黄帝内经·素问·藏气法时论篇》说:
“五谷:糠米甘,麻酸,大豆咸,麦苦,黄黍辛。
五果:枣甘,李酸,栗咸,杏苦,桃辛。
五畜:牛甘,犬酸,猪咸,羊苦,鸡辛。
五菜:葵甘,韭酸,藿咸,薤苦,葱辛。”
这个解释里面可以看到了,所谓“五果为助”,是取其特性来助养身体,而不是以水果为主食,或者以水果为主要的饮食内容。
中药用药的依据,就是依药材具有的偏性来纠正身体五行之偏。五果:枣甘、李酸、栗咸、杏苦、桃辛。
有些水果是入药的,是因其性质有偏。所以,吃水果的时候,不察这些偏性,那么,可能,就是在服用一些中药,而服药不当(吃错药)的后果,大家都是有点了解的。
举个例子说,石榴:性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。对于津亏口燥咽干者,烦渴的,久泻久痢便血的,崩漏的,都是适合的。
如果是便秘的,尿道炎患者,糖尿病患者,实热积滞的,那,就是吃反了,会得把病症吃得更为严重。
夏日了,再说说荔枝,荔枝是个好东西,味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呕逆,止腹泻,是顽固性呕逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。
说了一堆的优点之后,它也是有缺点的,比如,因为荔枝性热,吃多了容易上火。所以,本身阴虚火旺的人,就不宜多吃。
除了吃水果之前,要先看看它的性质,是否适合自己的体质之外,还要考虑到其他的一些问题。
比如说:
1.有些水果看着性质蛮好的,比如说樱桃,说是适宜消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者。
可是呢,每年群里面学习着调理自己的健康,养得像点样子的姑娘,又因为吃樱桃,回到解放前的了。本来蛮好的,结果,脸色黄了、嘴唇乌了、例假不正常了、痛经了等等。一反省,唯一吃得不同往常的食物,就是樱桃。
看起来,樱桃,回复健康的过程中,还是不能吃。
2.有些水果呢,是在未成熟的时候,就采摘的,摘下来后,在运输的过程中,慢慢地捂熟。
但是,这种水果,不是真正的“瓜熟蒂落”的,还带有未成熟的生涩之性的,口感就不说了,而是带有这样的特性。吃后,也会得影响例假,导致经血难下,痛经,各种不适的症状。
3.一方水土养一方人。如果要吃水果,建议:只吃本地产的。而不是千里迢迢之外运输过来的。
人去外地之后,身体切换不过来,有个“水土不服”的问题,所以当地的水果,只适合生活在那方水土的人吃,而不适合千里之外的。
主动去吃外地产的水果,那不是一种人为的“水土不服”么?让自己的身体这样那样的不适么(不管有没有没有感受到不适,这种情况也是存在的,对不?)。
何必让自己的身体健康转差呢?
4.很多美女脸色发黄,肤色转暗,但是抱着吃水果会健康的想法,就继续长期地吃,其实吃得好不好,自己是可以从镜子中获得答案的。
肤白唇红眼睛有神,是最最基础的标准,吃前吃后,自己照着镜子对比一下,就可以知道了。
如果想健康美丽保持得更长久一点,那么,吃水果这个问题,是需要考虑一下的。是吃,还是放弃?是吃对自己有补益作用的,还是吃伤损自己的健康和美丽的容颜的?
作者
简介
玫瑰:如玫瑰般美丽,却轻易不见其刺。虽不见其刺,却长闻其名,令人拜服。爱好修道、中医、养生以及......八卦。