玫事侃侃|论节食减肥的重要性
节食能减肥么？能！
在食物不丰足的国家，瘦子、憔悴的人、苍老的人、黑瘦的人，比比皆是。想要找一个健康，强壮，脸上干净，光洁，会放光的正常体型的人，是很难很难的。
这充分说明了，饮食的重要性。通过节食，必然可以饿瘦！
但是，人活的不是个身材，而是生活。这么瘦，对于我们的生活，有什么影响？
太多了，不健康的人，风吹吹就倒了。工作上面，没有精力；家务方面，没有体力；就是自己吃个饭啊，恨不得也能中场休息，喘息会儿再继续吃。更不用说周末还有精力出去旅游，陪家人度假，等等，享受这美好的阳光。
如果一个人把生活过成这样了，那，还能愉快地玩耍么？
在这样的情况下，无数饿瘦的，饿坏了身体的，就开始四处寻摸找药了。每每这时，我会说：牛肉汤，比一切药都好使。好好吃饭不减肥，比什么药都对症！
举个例子说：饿了，但是现在没有白米饭，只有白开水，于是就喝白开水，觉得好像也可以挡一挡饥饿感，但是，各位美女们思考一下，这可以完全替代白米饭吗？
这就好比，现在身体需要的是补益的食物，来帮助身体应对一天的工作消耗，但是，只吃一些补药，可以代替那些补益的食物吗？
再举个例子说：最近几年，都说营养过剩，所以，要多吃粗粮。那说明，粗粮里面的营养，是远远比不上细粮的。那，如果，在身体需要营养的前提下，也跟风去吃没什么营养能量的粗粮，坚持吃这些个，身体从哪里得到营养的补充呢？
当身体得不到营养补充的时候，只要还没有死亡，那每一天的消耗，都在进行中啊。那么，身体就只能够吃老本，就是当年父母孕育宝宝，出生的时候给予的那一些精元。
等我们把身体的脏腑里的精元全部都消耗完了的时候，就该走喵了哇。
这个消耗的过程中，有些人就会发现出现了肾亏。亏的是什么？亏的就是精元。有些人发现出现了脾虚。虚的是什么？虚的就是脾精。
虚的亏的，就是身体的精华。
那么，人体这些精华从哪里来呢？
父母在怀孕时，按自己当时的体质的情况，给予宝宝一部份。这些，就是宝宝在成长为人的过程中，慢慢的，使用一辈子的库存。
这点库存，是不足以支持存活到120岁的天寿的。仍然是不够用的部份，就需要不断地从食物当中摄取，来补充。
这两者结合，才能支持走完一个健康的人生路。
解放初期，中国人口平均寿命35岁，当然，这里面有战争因素，也有婴儿出生成活率低，也有医疗条件不如现在昌明的因素。但是，饥饿，更是大问题。
现在的人，生活可以保障基本的温饱，为何又要去做把自己饿伤饿病的事呢？
已经用节食，断食，或类似的方式，把自己搞得不健康了，想要恢复健康的姐妹们，更要努力帮助自己恢复健康，毕竟，我们的身体除了是我们自己的，也是家人的。未生育的妹子们，体质强壮是未来宝宝们的健康源啊。
除了不要用节食的方式来减肥之外，我们还要用心关注我们的饮食健康。污染的食物不要吃；吃了会伤害健康的食物不要吃；吃了会产生肿瘤、疾病的食物不要吃。
没什么营养能量的食物，也不要吃。吃了，不能给身体以营养，却还要消耗大量的气血来消化它。
对身体来讲，应付一天的工作已经很辛苦了，又要消化三餐没有营养的食物，搞得气血入不敷出，一天一天地重复下去，只会憔悴和苍老，难以保持健康与容颜。
此时，需要的，不是粗粮，不是小米，不是玉米面，而是大米饭，白米粥，大白馒头，高品质的食物。
有条件的吃特供，没有条件的，只能靠我们自己，为自己挑选食材，为我们自己“特供”，这样，才能健康强壮地，不病不痛的，过好安乐的一生的。
每天好好地做有营养的食物，好好地吃好三餐饭，比什么都补人，比什么都养颜。在能做到这个的基础上，再来考虑服用什么样的补药，提升自己的健康度。
否则，中医六不治中的“衣食能周全”都做不到，还怎么学习中医知识，来帮助自己获得健康呢？