“耳目一新”其实挺个人的，因为每个人的认知都不一样。
就记录盘点一下今年我在阅读过程中看到的一些、让我有一种“固定的认知被打破、刷新”的观点文字。
一、目标一定是不合理的
很多时候，人们总是希望目标合理，但是目标一定是不合理的。
因为目标是对未来的预测，预测无法合理。
为什么目标要基于对未来的预测呢？因为目标是解决未来问题的，而不是现在的问题。
——陈春花《管理的常识：让管理者发挥绩效的8个基本概念》
这个跟《幸福的方法》书本里对“目标”的解释大方向是一致的，要有（幸福）目标，能否实现它则在其次。通常我们理解的“目标”，都是“自己绝对要做到、要实现的东西”，例如考试要考多少分、月薪要多少、要看多少本书、要跑多少步。达不到这个目标就觉得自己太废物了，从而陷入深深的自责和自卑。现在：目标本身就是意义，它证明了我未来选择的方向，即使做不完也没有关系，它一定是不合理。理解了这个后，感觉状态一下子从“目标未能实现的焦虑”中，调整到了“感受到自己已经完成了这么多些的踏实”。
二、所有系统都有一种自毁趋势，不注入能量就死路一条
有个定律叫热力学第二定律，这个定律是自然界最普遍的一个定律。
说的是一个孤立的系统不持续输入能量都是死路一条。
比如一个炉子里不添加柴火，人不吃饭，绿洲没有雨水，系统会迅速坍塌，最后会变成一种稳定的低活跃状态，灰烬，死亡，沙漠。
——九边《向上生长》
感觉好像为自己的拖延和懒找到了一个科学的借口（划掉）。水往低处走，这是自然规律；人往高处走，这是人的主观能动性。这个观点，提醒了我要多做一些能为自己注入能量的行为，例如：* 运动（如爬山、骑自行车、打羽毛球、打保龄球、瑜伽、健身课、打保龄球等）；* 接受教育、不断学习（这是突破认知边界的“贵人”）；* 做生产者（数量积累是第一位的，往低定目标，每天都要去做）；
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三、用“更”的句式
“我是否幸福”这个问题本身就暗示着对幸福的两极看法：要么幸福，要么不幸福。
在这种理解中，幸福成为一个终点，一旦达到，我们对幸福的追求就结束了。
实际上这个终点并不存在，对这一误解的执着只能导致不满和挫败感。
与其问自己是否幸福，不如去探求一个更有助益的问题：“怎样才能更幸福？”。
——泰勒·本-沙哈尔《幸福的方法》
“问题缔造现实”，我记得我写过这样的笔记。这次看书，令我对这个问题有更深刻的理解。“是否”这样形式的提问，通常意味着“有”或者“无”。“我是一个自信的人吗”“我的未来有希望吗”，提出这样的疑问，难免让人沉入谷底，一下子陷入到“我似乎什么都没有”的无助、绝望情况中。“怎样更”这样形式的提问，潜台词是你已经拥有了这个东西，从无到有，从0到1，心情一下子都似乎感受到了希望。所以，当提出问题时，试着用“怎样更”这个问题形式。
四、在家庭关系中，夫妻关系永远是第一顺位
在家庭关系中，夫妻关系永远是第一顺位。夫妻关系是家庭关系的定海神针。
——武志红、青音 《中国式的情与爱：把爱活出来》
按照我正常的看书习惯，我是应该看不到这本书的，在这里感谢一下我的姐妹给我送了这本书。我妈妈和我奶奶相处其实一般，看到这本书的这个观点，感觉似乎一下子抓住了问题的根源。国庆回家的时候，我外婆打电话给我妈诉苦，她在舅妈家里怎么住得不开心、与舅妈相处得不好。我跟我妈说了这个观点，然后她就去开解外婆了。所以也根本不应该存在“到底婆婆重要还是媳妇重要”，也不应该是“妈妈和子女结成同盟，对抗父亲”。
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五、我面临的所有事情都有意义
我现在面对的是生活，浩瀚无垠的生活。
这个是什么意思呢？意思是，不是只有“学习时间”（具体点，完全专注的学习时间）是有意义的，现在面临的所有事情都有意义，都一样重要。
我洗了一个很舒服的澡，淘宝买了新衣服，APP上看到了新的搭配、新的妆容——我保持干净，提升了自己的个人形象，我很棒。
我和家里人走了一个春节的亲戚——走亲戚对我没有很大意义，但因我的参与，增进了我和父母的亲情，我很棒。
周末，我和朋友出去吃饭和逛街了——我进行了很好的社交互动，我很棒。
我打了两个小时游戏——我放松了自己的心情，我很棒。
只是想睡个午觉，不小心睡了一下午——睡觉不是浪费时间，休息是身体健康的一部分，今天养生了，我很棒。
——微博@晋江_白羽摘雕弓
这个不是书本里的话，是微博的碎片文字，我当时看了这篇文章时真的从头到尾把每个字都读了一遍，所以放在了这里。生命的无意义感是一个很大的话题，也是一个让人很不舒服的感受。今年经历了一段“深陷到无意义感泥潭”的时光，我之前觉得，人的月薪一定要有多少，人一定要有一个擅长的事情。然后对比自己，钱没有，技能也没有，就感受到深深的无力、绝望、无助。在阅读、记录、运动、朋友的帮助下，自己慢慢调整状态。“社会上所有无擅长之事的人就要马上被人道毁灭吗？”“社会上所有月薪无一万的人就要马上被人道毁灭吗？”肯定自己的每一个行为，只要是我做的事情，那就是有意义！
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六、我的内在权威不需要任何人核准
我有这样的感觉，而且我并没有问你对这种感觉有什么意见，因为我有什么感觉不需要你来核准。
你的内在权威之所以称为权威，是因为它不需要任何人核准，他就是存在的。所以，你的感觉只要你相信就行。
——赖宇凡《边界意识》
这本书应该说我今年读过的最想推荐的书，关于建立人际边界和自我边界。今年“PUA”的话题特别火，以前是在感情中，现在这个概念已经泛化到描述职场、亲情、友情中的精神控制。我觉得精神控制的背后，其实就是将自己的边界逐步后退后退，丧失了原本就该属于的自我权威。读完这本书最大的感觉就是“有底气了”，知道哪些东西属于自己、别人没有资格指手划脚。
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目标一定是不合理的
所有系统都有一种自毁趋势，不注入能量就死路一条
用“更”的句式
在家庭关系中，夫妻关系永远是第一顺位
面临的所有事情都有意义
我的内在权威不需要任何人核准
