解决了这个疲劳和加深的这个问题，让眼睛状...

解决了这个疲劳和加深的这个问题，让眼睛状态，迅速好转，眼睛状态会越来越好，眼睛没有疲劳了以后，再来想办法锻炼视力，针对具体问题去锻炼。
高度近视看手机应该是带欠矫的，再这样玩手机，就会发现你从早到晚看手机，眼睛他也不会胀痛，也不会干涩，它保持在比较轻松舒服的状态。
我接下来说的话可能又要得罪一些人了，你要是配欠矫的话，你直接网上去配，不要去实体店，我不说验光师怎么样，大多数验光师他们是不认同这个东西的，因为他们学的专业已经是以不可以恢复为前提才去学的这个东西，而且他们所做的事也是这样，那你去实体店，如果配镜的话他们就会说你，你会怎么怎么样跟你抬杠啊，很多喷子他就乱喷，你只要知道你目前眼镜具体是多少度的话，以前有旧眼镜度数合适可以用，没有的话就去网上直接配一副，根据这个度数把度数减下来，配一副就好了，几十度散光的话就最好不带散光，直接把这个散光去掉就好了，网上的东西物美价廉的多好
如果说你看手机的话，带了欠缴300度的，它的远点距离大概就30几厘米，十几厘米以内都是清晰的，这里凝聚点看的话不会疲劳，看着也是清晰的，如果说你要锻炼，就把它拿远一点，往后推一点就会模糊，在有一点模糊状态下，去把它从模糊看到清晰，靠眼睛自身调节去看到清晰，近视眼的话在合理戴镜后，没有不良用眼习惯的话，由于疲劳解除会有几十度度数浮动，在100度以内会自然恢复的，会发现它能够一定程度从模糊变清晰，如果能从模糊变得清晰的话，那你就放得更远一点，就是这么练。