乳房纤维瘤要注意什么呢？

1、作息规律。当今社会生活节奏非常快，很多女性都有熬夜的习惯，其实熬夜对乳腺健康的危害是非常大的。长期熬夜会影响女性正常的内分泌系统，造成激素水平异常。女性长期雌激素过高就会引起乳房纤维瘤的出现。因此，患有乳房纤维瘤的女性一定要尽量规律自己的作息时间，平时不可经常性熬夜，晚上最好在10点以前入睡，这样有助于调节女性的内分泌，使内分泌系统恢复正常水平。

2、饮食。女性患有乳房纤维瘤在饮食上也应该做出相应的调整，平时应该尽量吃清淡一些，油腻、辛辣的食物要适当忌口。此外，蜂蜜含有一定的生物激素，患有乳房纤维瘤的女性一定要少吃。豆制品例如豆腐、豆浆、豆皮等都不可以吃太多，长期摄入过量的豆制品也会导致纤维瘤的进一步生长，甚至有可能刺激纤维瘤发生癌变。

3、保持开朗的情绪。研究证明，情绪抑郁或者经常生闷气的女性乳腺疾病的发病率要显著高于普通女性，这说明良好的情绪对于乳腺健康极其重要。患有乳房纤维瘤的女性要积极避免不良的情绪，乐观开朗一些，这将有助于乳腺健康。