男性“器官衰老”顺序表或已公布，建议了解，看看你进行到哪步了

衰老是人生的自然规律，但是对于现实生活中的每一个人来说，都希望自己能够一直保持年轻状态，延缓衰老的到来。

尤其是对于男性来说，犹豫就是要受到来自工作和生活的双重压力，很多人未到中年就出现了脱发、早衰的情况，再加上平时不注意护理皮肤，衰老速度大大加快。

男性“器官衰老”顺序表或已公布，看看你进行到哪步了

1、大脑：20岁开始衰老

20多岁时，大脑额叶发育结束，髓鞘质形成完毕。大脑突触和脑细胞在人的一生中会继续形成和消亡。这个阶段额叶发育一旦出现问题，更容易导致精神分裂症、焦虑症等疾病。研究发现，60%~80%的严重情感障碍病例确诊年龄段为18~25岁。

80岁后约50%的老人会罹患老年痴呆症。经常进行有氧运动、益智和社交活动，有助于保持大脑健康。建议老人每天至少进行20分钟有氧运动，比如快步走、慢跑、打太极拳等。

2、肺部：20岁开始衰老

肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里，导致气喘吁吁。

所以要积极地进行呼吸运动，使肺部得到锻炼，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。

3、肌肉：30岁开始衰老

人从30岁开始后，机体每年肌肉流失都能达到0.5%~1%，等到50岁以后随着机体肌肉流失的加快，肌肉流失的概率还能达到3成，无疑会增加机体罹患骨质疏松的发生危险。

要想延缓肌肉衰老，可适量吃优质蛋白质食物：如禽畜肉类，应以瘦肉为主，还可以进食适量豆类、奶制品等，优质蛋白质是合成肌肉的原材料。

4、性器官：35岁开始衰老

现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

男性一般自35岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。

建议男性在平时多吃一些山药、莲子等食物，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。

5、牙齿：40岁开始衰老

牙齿，也和人体其它器官一样，会随着年龄的增长，释放出“衰老”的信号。这种信号便是，男人牙齿的牙釉质，开始变薄，牙齿开始变色，并且牙床出现萎缩的现象。一旦牙齿出现轻微的松动，变形，且易碎，说明衰老已经来临了。

建议大家在平时通过良好的生活习惯的养成，能在一定程度上预防牙齿衰老，促进牙齿健康，让你自由绽放灿烂笑容。

6、前列腺：50岁开始衰老

随着年纪的增长，前列腺肥大、前列腺增生、前列腺炎症等各种前列腺疾病就容易找上门来。

大多数前列腺患者可能还会伴随有尿频、尿急、尿不尽、排尿疼痛等症状出现，男人上了年纪，如果经常出现此类症状，是衰老的表现，最好到医院检查一下。

7、膀胱：65岁开始衰老

膀胱控制尿液的能力逐渐降低就会容易产生尿液，也会让男性出现排尿频繁，排尿比较级以及小便变细，且无力的现象。

男性出现这种问题就需要加以注意，这说明衰老已经到来，需要及时进行调整，并且保护自己肾脏以及膀胱的健康。

8、喉咙：65岁开始衰老

随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越沙哑。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的音质、响亮程度和质量。这时，女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。

不知道手机前的帅哥们有没有发现自己的身体器官出现了衰老的迹象呢？在面对衰老时大家又是怎么做的？如果大家还有更好的预防衰老的好方法，不妨在下方评论区留言分享一下吧，希望您的小秘诀能够帮助到更多的男性朋友。