这种产后常见的难言之隐，到底怎么回事？

其实啊，女性的盆底肌如同一张“吊床”，网罗住腹腔内的脏器和组织，如尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，使其处于正常位置不下坠。

当发生盆底肌松弛的情况，就意味着，容易出现漏尿、漏便、阴道松弛的尴尬。

盆底肌松弛的情况更容易发生在产后女性的身上，原因是怀孕过程中，随着胎宝宝的顺利“增肥”，孕妈咪的盆底肌所承托的重量就会越来越大，而在自然分娩或是剖宫产的过程中，盆底肌肉和相关神经难免也会受到损伤。

据不完全统计产后妇女的盆底障碍发病率占到30%～40%之多。当然一些未婚女孩当中，也有由于本身体质原因，出现因盆底肌松弛而漏尿尴尬的。当然这种情况，随着年龄增加，会呈加重趋势。

产后漏尿，中医怎么看？

产后漏尿，中医认为是孕产过程中出现肾气受损，气血流失，未能及时恰当的补回来，日久气虚下陷所造成的。因此在孕期和产后及时、恰到好处的调整机体气血阴阳功能，对于产后恢复是非常重要的。

是已经发生了“漏尿尴尬”怎么办呢，不用着急。刚刚我们提到的那个宝妈，咳嗽治好了之后，我通过针灸的方法，调理她的脏腑气机，增强肾气，改善“膀胱失约”的情况，慢慢的，漏尿的情况就得到了改善。

今天李医生想要教大家三个穴位，如果情况不是特别严重的话，不妨在家试试自我治疗，改善“漏尿尴尬”。

第二个穴位是膀胱俞，骶正中嵴(第2骶椎棘突下)旁开1.5寸，约平第2骶后孔（就是在尾骨的位置）。临床都用于治疗因膀胱气化功能失调导致的小便不利、遗尿、腰骶痛，对于，腹泻、便秘也有一定效果！

第三个穴位是三阴交，为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。常拔此穴可调补肝、脾、肾三经气血，根据我的总结，对治月经不调、白带异常，阴挺（子宫下垂）的效果还是不错的。对于因肾气不足造成的遗尿、遗精也比较有效。

这三个穴位，隔天艾灸一次，每个穴位艾灸15分钟左右，配合每日用人参芦5个，煮水代茶饮。

对于升提阳气，改善气虚下陷引起漏尿、漏便、阴道松弛、甚至是子宫下垂都是非常有帮助的。

另外呢，建议大家每天腾出5分钟，做做提肛训练！做女人，就是要每个阶段有每个阶段的精致和漂亮！为了更好的自己！加油！

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