胃黏膜一旦受损，这个迹象发出“告急”！3种修复方法，不妨试试

胃是人体重要的消化器官。

它能够帮助人们短时间的储存食物，食物停留在胃脏之中就能被胃液分解成更适合肠道吸收营养的状态。

在胃脏的内壁之上覆着一层胃粘膜，新鲜的胃粘膜是粉红色，如果受到了不良因素的刺激，胃粘膜损坏严重之后，其颜色就会发生变化。

不仅如此，患者还会出现以下四种表现。

1、胃胀

胃脏在排空或者半充盈的状态下，胃粘膜的表面就会形成一些皱壁。

如果胃黏膜出现了问题，胃脏内部就有可能产生大量的气体导致胃的体积增大，胃黏膜也会被过度拉伸，使人感觉到胃部一直处于胀气的状态，就算没有吃东西也会如此。

2、黑便

有的人吃了火龙果、猪肝、菠菜之类的食物之后就可能会排出红色或者黑色的大便，排除这些因素发生大便颜色发黑的现象，就有可能是胃黏膜出现了问题。

比如胃黏膜发生破裂出血之后，血液随着食物一起进入肠道，经过消化和分解后随着粪便一起排出，就会表现为黑便。

3、食欲不振

胃脏是人体重要的消化器官，如果胃黏膜出现了问题就会影响到人的食欲。

有的患者就会表现为饭量变小、不想吃东西，甚至还有可能厌食，身体长时间得不到充足的营养供应，就会变得越来越消瘦，引发贫血、低血糖、营养不良等情况发生。

4、胃痛

胃痛是胃黏膜受损之后最明显的一个症状表现，患者有时候会出现间歇性疼痛，也有的时候会持续性疼痛，无论哪一种情况都需要及时到医院就诊，尽快接受止痛治疗，以免胃黏膜持续受损。

胃黏膜是胃脏的重要组成部分，如果受损严重之后就会出现以上四种表现，希望大家了解之后，要重视胃脏的健康。

在此，给大家介绍三种修复胃粘膜的方法，胃脏不好的人可以尝试一下。

1、吃清淡、容易消化的食物

食物进入了胃脏之后会直接接触胃粘膜。如果平时所吃的食物过烫、过辣、过酸或者过冷都会对胃黏膜造成刺激。

胃粘膜受损的人要尽量避免吃这一类食物，选择少油少盐、口味清淡的食物进行食用，胃脏受到的刺激才能减少。

另外，胃黏膜不好的患者最好经常吃容易消化的食物，比如包子、馒头、面条、粥等食物。

这些植物进入了胃脏之后不会对胃黏膜造成刺激，尤其是面条和粥类，还能够在胃黏膜的表面形成一道保护膜，有助于胃粘膜的自我修复。

2、少吃多餐

胃黏膜不好的人要尽量避免一次性吃得过饱，因为胃脏里面装入太多的食物，会导致胃粘膜受到过度的牵拉，这样做更会刺激胃黏膜组织，不利于病情的恢复。

最好是少吃多餐，一来可以减少胃粘膜受到的损害，二来也能补充身体所需的营养，有助于病情的恢复。

3、细嚼慢咽

有的人在吃饭的时候速度过快，导致食物过大或者过度粗糙，给胃脏增加了消化负担，胃黏膜也会受到损害。

因此想要养胃的人就要做到细嚼慢咽，让食物在口中被充分的嚼碎之后进入胃脏，这样能够减少胃脏的消化负担，胃粘膜就有机会更好的恢复健康。

综上所述，胃粘膜受到了严重的损害是一种非常严重的事情。

希望大家引起重视，平时尽量做到以上三个方面来保养胃脏，让胃脏受到的刺激和损害减少，胃粘膜才能更好的进行自我修复。

希望任何人都能养成良好的饮食习惯，胃脏健康了可以更好的消化食物，身体才能更健康。