糖尿患者适合喝什么茶？专家：这2种茶对身体好，这2种茶尽量少喝

饮茶是我国人民的习惯，茶文化在我国有着悠久的历史，茶有清热解毒、刺激身体、止渴明火、消食除腻的作用，还可以消除异味和抗氧化作用。对于糖尿病患者，茶叶中的茶多酚能帮助身体排毒，清除多余的自由基，有效防止血糖水平上升，茶多糖直接作用于血管，有效清除血管内胆固醇，并能改善受损胰岛B细胞的功能，对降低体内血糖有显著作用，那么问题来了，糖尿病人适合喝什么茶

01尽量少喝酒

第一种浓茶

很多老年人喜欢喝浓茶，这样可以感受到茶的味道。然而，浓茶中含有大量的咖啡因和单宁，这类物质进入人体后，会带走体内大部分维生素B1，不仅会使人食欲不振，还会影响睡眠，不利于血糖水平的控制

因此，喝茶一定要注意水量，喝清淡的茶水有利于健康

第二种隔夜茶

由于冲泡时间长，茶叶中的营养成分会被氧化，特别是茶叶中的糖和蛋白质，有利于细菌的滋生

02两种茶对身体有好处

白茶

白茶在加工过程中，不经过煎煮和揉搓，茶叶中的大部分营养成分得到了最大程度的保存，特别是茶多糖没有被破坏

白茶还含有生化成分，可提高内酯活性，促进脂肪分解代谢，促进胰岛素分泌，改善糖代谢，促进体内血糖值平衡。

生茶

这种茶是用一些古老而粗糙的茶制成的。虽然有点老，粗糙，但也很干净，特别是带有浓浓的茶香。红茶和普洱“乌龙茶”是粗茶的常见代表，但这些茶的发酵程度相对较高，其中含有较多的茶多酚和茶多糖，非常有利于血糖的稳定和控制

粗茶的茶味很重，所以，在冲泡的时候一定要掌握好用量，切记要稀释一点，最佳茶叶量应控制在5克以内

结语：无论喝什么茶，切记不要空腹喝，避免刺激胃，影响胃的健康，而且喝茶不能过量，但喝茶时间，选择饭前或饭后一小时，不会影响身体机能。并切记，在喝牛奶或其他奶系时，不能喝茶，以免影响营养的吸收，从而导致喝茶和喝奶不能对身体起到有益的作用。