西红柿与此物一同炒，排出宿便毒素，抗菌消炎，肌肤细嫩光滑

2020-11-10 21:58

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

西红柿既可以当水果也可以当蔬菜，是生活中很多人最喜欢吃的一种食材，它味道酸甜爽口，果汁量大，很多人都喜欢吃！

吃西红柿不但可以吸收大量水分，还能吸收大量碳水化合物和多种氨基酸以及矿物质，更重要的是人体可以吸收西红柿中含有的番茄红素，这种物质既能预防癌症，又能延缓衰老。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。番茄汁对肌肤的有很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。西红柿中富含维生素C，维生素C同样具有抗氧化作用，另外，维生素C还能碱化尿液，对于预防痛风有很好的帮助。它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。

健康搭配：西红柿和金针菇

市面上金针菇的价格相对其他菌菇类而言，金针菇便宜很多，是性价比高，物美价廉的一种食用菌。经常食用金针菇，可以治疗肝脏和胃部的疾病，而且可以治疗高血压和肥胖症，这是因为它是一种高钾低钠的食品。经常食用金针菇还可以抵御疲劳，抗菌消炎，排除身体中的重金属，并且有抗衡肿瘤的作用。西红柿和金针菇一起炒着吃，营养更全面，常吃排出宿便毒素，抗菌消炎，皮肤细嫩光滑！

你们吃过吗？