女孩这个部位开始发育,代表进入身高“猛涨期”,妈妈要做到4好

两个一样的女孩子去面试同一个工作,学历经验都差不多,但其中有一个女孩长得好看一些,高一些,那么她拿到这份工作的概率肯定会更高!
女孩之间很多时候不仅拼能力,更加要拼颜值。
皮肤不够白可以保养,甚至做医美,五官不够好也可以整,但是孩子的身高不太高,就没有办法矫正了。
而孩子的身高增长时间比较短,特别是女孩子,大约只有短短的16年时间,身高在增长之后就定型了。
孩子身高增长主要的黄金期是在青春期,青春期女孩子身高增长20~25厘米,这其中5厘米的差别就要靠家长的帮助。
首先我们要了解孩子什么时候进入青春期,这个身高快速增长期。

当女孩身上胸部发育时,说明进入身高猛涨期,家长别错过了

记得在上小学五年级的时候,班上的同学就开始暗戳戳地讨论哪个女孩感觉胸部变大了。
女孩子在11岁左右体内的雌激素会升高,而雌激素的升高会刺激内外生殖器和胸部的发育。
而雌性激素不仅仅可以刺激胸部的发育,还有促进体格生长的作用。
所以当女孩子胸部开始发育的时候,说明她体内的激素水平已经升高,说明她已经进入身高增长的快速期。
家长仔细观察会发现,孩子除了胸部发育之后,胃口也变得很大,平时只吃一碗饭,但这个时候要吃两碗。
作为家长要注意,当孩子胃口大开的时候,不是要让孩子多吃两碗饭,而是多给孩子准备一些高蛋白的食物,比如说牛肉,瘦肉,鸡肉,优质的蛋白质对于孩子的身高增长是很重要的。
米饭主要的营养是碳水化合物,优质蛋白含量比较少,也能够让孩子长肉,但是对于孩子身高的促进作用非常的有限,所以我们应该做的是给孩子多煮一些高蛋白的肉类,多喝奶,而不是让孩子多吃饭。
除了孩子多吃饭之外,脾气还会比较暴躁。
毕竟激素在刚开始分泌的过程中会有波动,所以孩子的情绪会比较躁动,甚至还会出现青春逆反期,家长不要做的事情,孩子偏偏要去做。
身为家长一定要了解和理解孩子这个阶段的心理特点,尽可能地跟孩子做朋友,经常跟孩子聊天,了解孩子的内心世界,当孩子有什么事情发生的时候才会跟妈妈聊。

孩子进入身高猛涨期,家长帮助女孩做到“四好”,长得高更苗条

▲吃好
让孩子吃得更好一些,饮食中高蛋白,高钙,脂肪要适当而不过量,热量充足就好。
每天给孩子喝400~600毫升的纯牛奶,如果孩子比较胖的话,就可以考虑喝低脂牛奶。
每天鱼肉禽蛋都要有,一天一个鸡蛋,鸡肉、鸭肉、羊肉、牛肉、猪肉,各种淡水鱼,海鱼,每天换着花样吃,每天桌上的肉食至少3~4种。
蔬菜每天一斤,最好吃应季的蔬菜,蔬菜中丰富的膳食纤维,有助于预防便秘,而且不少蔬菜中钙的含量还不低,有助于孩子长高。
水果每天半斤,不要超过一斤,水果口感好,但是糖分比较高,如果孩子爱吃水果容易导致脂肪堆积引起肥胖,一旦肥胖就会抑制生长激素的分泌。
▲睡好
尽量每天10:00之前让孩子睡觉,孩子睡得好才能休息好,休息好白天精神才能好,学习效率高了,孩子才有时间去做其他的事情。
而且睡得好,孩子的生长激素也会分泌更多,有助于身高的增长。
▲玩好
这里的玩指的是动态的玩,比如说孩子喜欢打篮球,排球或者是乒乓球,又或者是孩子喜欢跑步。
尽可能培养孩子1~2项的运动爱好,平时孩子有兴趣,自动自觉地去运动的项目,运动有助于刺激骨骼的生长,有助于孩子身高的增长,建议每天保持1~2个小时的户外运动,对于身高猛涨期的孩子是非常必要的。
▲心情好
孩子青春期因为激素的原因,情绪会不太好,时而低落时而高昂。这时家长一定要记住,少批评孩子,多鼓励孩子,要让孩子每天保持着好心情,孩子才能吃好,睡好,运动好,身高才能长得高。
孩子的身高增长的时间非常有限,作为家长要了解促进孩子长高的知识,帮助孩子长得更高。
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