一句内经，一句金

  “久视伤血”

在《素问》的“宣明五气篇第二十三”中写道：五劳所伤，久视伤血。。。

今天我来重点说说“久视伤血”，久视伤血的大概意思是，专注的长久看一个东西，长时间是这个习惯，就会伤害肝的血液。

我们是不是有这样的感觉长时间看书，看电视，看电脑，时间长了，我们眼睛会烫，眼睛会干，眼睛会痒，视力会下降？

我想大家都会有这样的感觉的，现在我国的近视率非常高，尤其是青少年学生更加高，这样的现象已经引起了国家管教育的部门的重视，这是值得反思的。

久视为啥伤血？中医讲的是“肝开窍于目，肝藏血”。意思是肝通过经络与人的眼睛链接，是一个双向通道，肝功能好的人，她（他）的眼睛视力就好；反之比如眼睛生眼粪，眼睛红赤，舌质红，舌苔黄腻，口干，口苦，急躁，我们诊断为肝胆湿热，用龙胆泻肝汤，治疗肝胆的方子，没有治疗眼睛，眼睛一下子就好了。

肝藏血，肝主疏泄，调畅气机，从而收藏血液，分配血液的进出，所以肝有管理收藏血液的功能。

我们长久的专注的看一个东西，我们不能感觉到它在伤我们的肝血，但是我们能感觉眼睛发烫，眼睛干涩，眼睛痒，是因为人体的津液与血是一个孪生姐妹，荣辱与共，我们长久的看一个东邪，首先伤的我们的阴液，我们的津液。

阴伤阳就旺，阳多眼睛就发热，阳多眼睛里面津液被烧干，就会眼睛干，眼睛就会痒。津液伤了，那血液也就无形受伤。

养生提示：不要过久的长时间的看一个东西，不要养成这个坏习惯，会毁掉你的美好生活，眼睛坏了，你的心灵之窗就暗淡失光泽。看一会儿书，眼睛运动运动，或是看远处或是看绿色植物。不要买眼药水，那是治标，做手术是自裁。

有句话叫做“闭目养神”，闭目才能养神，养眼睛，这是绝对的真理，没事多闭目或是打坐闭目静静修养。最后提示所有的家长，尤其老人带小孩子或是怕麻烦的家长，孩子一哭，就给手机玩，这是严重不负责任，是在害人，害自己。