拳意上手-就是"骨立肉降". 腰脊,骨头微动, 手脚同时感到空气和地面很硬, 就是弓, 就是拳意上手.

怎样才算是练成了内功?

很简单, 会用腰脊之力就是.

举重, 必须用腰脊之力, 可惜那是外物, 人的意识拘泥于外物, 不举重的时候,什么都忘了.

李雅轩对刚开始教拳的时候, 也教一些外物, 后来发现完全不行. 他后来反反复复只强调 "拳意上手".

拳意上手, 就是浑身通透, 骨骼成"弓", 就是意气与筋骨分家,成了阴阳, 合作, 爆炸.

就是"骨立肉降". 腰脊,骨头微动, 手脚同时感到空气和地面很硬, 就是弓, 就是拳意上手.

刚刚读祖师的日记, 才明白他老人家说的东西.