小小决明子,不仅清肝明目、降压降脂，还能助睡安眠！

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食之偏方

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唐代大诗人白居易有诗句 “案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸”，诗中“决明丸”主要原料就是决明子。

决明子为豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。古今都作为明目要药。因其种子呈马蹄形，入药有清肝明目的功效，故名决明子，又名马蹄决明。

决明子功效

清肝，明目，利水，通便。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。

①《本经）：'治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛，泪出，久服益精光。'

②《别录》：'疗唇口青。'

③《药性论》：'利五脏，除肝家热。'

④《日华子本草》：'助肝气，益精水；调末涂，消肿毒，熁太阳穴治头痛，又贴脑心止鼻衄；作枕胜黑豆，治头风，明目。'

⑤《本草衍义补遗》：'解蛇毒。'

⑥《生草药性备要》：'治小儿五疳，擦癣癞。'

⑦《医林纂要》：'泻邪水。'

⑧《湖南药物志）：'明目，利尿。治昏眩，脚气，浮肿，肺痈，胸痹。'

⑨广州部队《常用中草药手册》：'清肝明目，利水通便。治肝炎，肝硬化腹水，高血压，小儿疳积，夜盲，风热眼痛，习惯性便秘。'

决明子附方

①治失明，目中无他病，无所见，如绢中视：

马蹄决明二升，捣筛，以粥坎服方寸匕。忌鱼、蒜、猪肉、辛菜。（《僧深集方》决明散）

②治目赤肿痛：

决明子炒研，茶调，敷两太阳穴，干则易之。亦治头风热痛。（《摘元方》）

③治雀目：

决明子二两，地肤子一两。上药，捣细罗为散。每于食后，以清粥饮调下一钱。（《圣惠方》）

④治眼补肝，除暗明目：

决明子一升，蔓荆子一升（用好酒五升，煮酒尽，曝干）。上药，捣细罗为散。每服，以温水调下二钱，食后及临卧服。（《圣惠方》决明子散）

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4篇原创内容

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⑤治急性结膜炎：

决明子、菊花各三钱，蔓荆子、木贼各二钱，水煎服。（《河北中药手册》）

⑥治高血压：

决明子五钱，炒黄，水煎代茶饮。（《江西草药》）

⑦治小儿疳积：

草决明子三钱，研末，鸡肝一具，捣烂，白酒少许，调和成饼，蒸熟服。（《江西草药》）

⑧治癣：

决明子不以多少，为末，少加水银粉，同为散。先以物擦破癣，上以散敷之。（《苏沈良方》）

⑨多年失明：

用决明子二升研为末，每服一匙，饭后服，稀粥送下。

⑩青盲、雀目（按：青盲是外观正常，但不见物，雀目即夜盲）：

用决明一程式、地肤子五两，共研为末，加米汤做成丸子，如梧子大，每服二、三十丸，米汤送下。

⑾眼睛红肿：

用决明子炒过，研细，加茶调匀敷太阳穴，药干即换，一夜肿消。

代茶

一位养生有道的寿星写诗说：“愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点星。并非生得好眼力，只缘常年服决明。”微炒后的决明子浸泡代茶饮，是老年保健的便方。

以10g～20g置杯中，开水浸泡，色黄清香，味道甘苦，别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。一杯决明子茶，也许会给你带来健康和快乐。但因其性味微寒，脾胃虚弱者不可久服。

制枕

宋代文学家黄庭坚有诗云：“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾。老眼愿力余，读书真成癖。”诗人盛赞的是决明子枕清热安神、明目助眠的作用。

唐代的《大明本草》即说：“作枕，治头风明目，胜于黑豆。”用决明子杂以菊花制成药枕，软硬适中，清利头目，是中医外治法之一。一囊药枕，伴人安眠甘寝，欣然入梦。

食用

清代的《广群芳谱》中说：“为茹及点茶食，苗叶可作酒曲。”茹是蔬菜的总称。草决明的嫩苗、花叶、嫩果均可食用。

其叶子用火炙后极香，点茶食，即指制作“熟水”，这是宋代开始流行的一种保健饮料。