一到冬天就手脚冰凉，原来是身体出现了问题，早点看早点解决

为什么有的人一到冬天就会手脚冰凉呢？就算身上穿着保暖衣、保暖裤和羽绒服，就差给自己裹成一只熊了，但是也还是会被冻得瑟瑟发抖。就连在睡觉的时候，双脚也是一直捂不热。

一方面是因为天气的原因，冬天天气严寒，人体血液循环缓慢，自然而然地就会比较怕冷。另一方面呢，就如中医说的那样，手脚冰凉是源于自身症结所在。由于自身出现了问题，才会变得这么十分怕冷。

在很多人看来，冬天手脚冰凉怕冷似乎是十分正常的一件事情。但是，如果你去问问任何一个健康方面的专家，那么他一定会告诉你：手脚冰凉真的不是一件小事！这表明你的身体正在给你传递“危险的信号”。可是，那到底是什么原因导致我们冬天会手脚冰凉呢？

一、肾阳衰虚会导致手脚冰凉

冬天手脚冰凉的人很明显是阳气不足。而导致阳气不足的原因就是“肾阳衰虚”。肾虚分为“肾阳虚”和“肾阴虚”，手脚冰凉就是肾阳虚导致的。当一个人开始出现肾阳虚的时候，不仅仅只是手脚冰凉，还会出现一些其他的状况，像面部发白，腰酸腿软这些都是不可避免的。更为严重的还会导致肝脏受凉，从而使肝脏的造血功能受到影响。

二、血压或血糖太低所致

手脚冰凉的人也有可能是因为体内血糖或者血压太低而导致的。有的时候人们早上匆匆忙忙去上班，可能就没有时间吃早饭，如果体内血糖本来就很低的话，就会出现手脚冰凉的情况。而对于有低血压的人来说，比常人更低的血压更是让身体内的血液流动缓慢。这样一来长时间的低血压或者低血糖，就会导致人们时常感到手脚冰凉。

三、脾胃虚寒的人常手脚冰凉

脾胃虚寒的人也会经常感到寒冷。一般对于脾胃虚寒的人来说经常感到手脚冰凉这是在正常不过的了。脾胃虚寒就会导致脾胃不和、食欲不振，而脾胃对于我们人体来说就是生气化血的重要器官。长时间的食欲减退也会从我们的外貌上表现出来。一般看到一个人面色蜡黄，气弱少神的样子就大概可以猜出来这个人及大可能就是脾胃虚寒，且一到冬天肯定就会手脚冰凉。

对于手脚冰凉的人群来说，一到冬天就离不开取暖的工具，暖手宝、空调、暖气缺一不可。那么我们可以通过什么方法来让“怕冷星人”暖和起来呢？

首先，对于手脚冰凉的人来说，每天上床睡觉之前可以用热水泡脚，在热水中可以适当地加上些生姜，这样可以有效的补充人体所需的阳气。每天晚上泡个10分钟的脚，睡觉之前肯定会暖暖和和的。

其次，对于长期手脚冰凉的人来说，可以适当多吃红枣、羊肉、芝麻、桂圆之类的食物，向这类食物都是属于温补气血的，长期下来是非常有效的。

还可以适当的多运动运动，平时加强运动可以有效的调动人体的各种机能，因为在运动的状态下体内的血液循环就会加快，这样一来人的四肢也就暖和起来了。

由于冬天天气寒冷，大家不可避免的都会受到温度的影响，但是对于体质偏寒的人来说，做好保暖工作依旧是十分的重要。