倾听是最美的动作

                             

每次来访者咨询，我都在不断觉察自己，是否用心在倾听、陪伴，是否有同理连接。倾听和共情是心理咨询师的基本功，也是最不容易做好的功课。

对于倾听的重要性，可以这样说：倾听是世上最美的动作。

人本主义心理学家卡尔·罗杰斯曾经这样写道“如果有人倾听，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊……每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进……这真神奇啊！一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。”

每当咨客声泪俱下的“控诉”伤害自己的人，我就在倾听，他（她）“控诉”背后的需要什么？

每当咨客抱怨另一半缺乏温情和关爱时，我就在倾听，他（她）语言背后的需要是什么？

每当咨客抱怨孩子对自己如何决绝时，我就在倾听，他（她）抱怨背后的需要是什么？

后来我发现倾听陌生人比倾听自己和亲近的人更容易。

倾听需要静下来心，如果内在评判已经让你抓狂，就会造成你比倾诉者更焦虑或者更麻木。

有一个故事是这样的：

圣诞节，一个美国男人兴冲冲的从异地乘飞机赶回和家人团聚。他一路上幻想着和家人团聚的喜悦。

然而，这架飞机却在空中遭遇了猛烈的暴风雨。飞机脱离了航线，上下颠簸，随时有坠机的可能。

空姐也脸色煞白，惊恐万分的让乘客写好遗嘱放进一个特制的口袋。这时，飞机上的所有人都在努力祈祷。最终，飞机在驾驶员冷静的驾驶下平安着陆。

这个美国男人回到家异常兴奋，不停的向妻子描述飞机上遇险的事情，并且满屋子转着、叫着、喊着……然而，他的妻子正和孩子兴致勃勃分享着节日的愉悦，对他的惊险经历没有丝毫兴趣。

男人叫喊了一阵，发现妻子和孩子没有听他的倾诉，相反，依然沉浸在节日的气氛里。他很失望，感到从未有过的沮丧。他死里逃生的巨大喜悦与被冷落的心情形成了强烈的反差。

在他妻子去准备蛋糕的时候，这个美国男人却爬到阁楼上，用上吊这种古老的方式结束了宝贵生命。

其实，每个人在烦恼和喜悦的背后都有一份渴望和需要，那就是对人倾诉，希望倾听者能给予理解和赞同，然而那位美国男人的妻子没有做到，所以导致了悲剧的产生。

倾听是每个人的需要，也是分享者渴望被满足的需要。

《非暴力沟通》作者，马歇尔博士在书中分享了一段故事：

安德森女士是一所实验小学的校长。有一天，她在午饭后回到办公室，发现有位叫米丽的女生满脸沮丧地坐在那里等她。

米丽见到她就问：“阿姨，你有时候会不会连续几天都做了别人不喜欢的事，而你并不是故意的？”

“是的，我想我明白你的意思。”安德森回答。这时候，她需要赶去参加一个十分重要的会议，她并不希望满屋子的人等她一个人。

于是，她就直接问：“米丽，我能为你做什么呢？”米丽轻轻抱住了她，望着她的眼睛，恳求她：“阿姨，我不要你做任何事情，我只想你听我说。”

艾德森后来回忆说，这是她人生最重要的时刻之一。她很感激她的学生给她的启发。

她当时想：“如果时间来不及，就请满屋子的成年人等等吧！”

她和米丽一起坐在了一张长椅上，她的手抱着米丽的肩膀，米丽依偎着她，搂着她的腰。她们就这样坐着，直到米丽说完她的心事，而时间并不算长。

对于孩子而言，陪伴、倾听，共情也许是最好的关心。

同样，对于成人而言，依然需要陪伴，渴望那个陪伴你的人和你一起慢慢变老，渴望陪伴你的人能懂你，理解你；渴望陪伴你的人能听你倾诉，渴望陪伴你的人能听你分享自己的喜怒哀乐，更渴望对方能倾听你的心声。

牵手是一路的陪伴，倾听是最好的陪伴，也是最美的动作，更是最好的共情。

正如台湾歌手苏芮所唱的：

因为爱着你的爱

因为梦着你的梦

所以悲伤着你的悲伤

幸福着你的幸福

因为路过你的路

因为苦过你的苦

所以快乐着你的快乐

追逐着你的追逐

……

【大罗有道    道不远人】