耳鸣怎么办小妙招？

1、生活护理，在日常生活中多吃一些蔬菜水果以及蛋白质含量高脂肪含量低的食物。

2、不要再吵闹的环境中呆着，生活要有规律，多喝茶，不要喝浓茶，以免刺激神经加重耳鸣。

3、按摩缓解，用手按住耳朵的耳廓，然后用手把耳堵反复摩擦。反复试试，加上药物治疗，效果会更好。

4、舒缓情绪，耳鸣是谁不要着急，耳朵嗡嗡响石，很多人会烦躁生气，加重症状，保持好的心情，转移注意力，积极治疗。

5、屏气治疗法。

6、耳郭按摩调节法。

7，鸣天鼓击打法。