华人行动 每周一抱 002

每

周

一

抱

生命工作

华人行动

第 002 号

2017年

3月11—17日

上海.崇明岛

刘仁州

崇明岛的三月，天气仍然像上周一样，对来自南方的人，真是寒冷。几天有太阳的日子，中午时分晒晒太阳还有一点暖意，但冷风吹在脸颊，还是一样冰冷。

培训进入了第二周，生活也逐渐安定下来，早起晚睡，整天上课，周六放假，周三安静日，周五晚上写心得。但学员的心情随着课程的深入，翻搅得疼痛，眼泪奔流，也更能陪伴自己和彼此，与自我内在的关系也愈来愈平静。

为了不让学员忧心，不让学员亲人尴尬，发表一些学员心得上不再显示其真实姓名，还请读者谅解。

透过每天早晨的安静，一位机构的负责人：

「我是一个对他人很好的人，但对待家人却善于发现家人的缺点，遇到困难和问题会把责任推给他人，经常责怪他人，弄得与家人相处困难重重，心力憔悴。经过每天的安静，发现原来我的内在一直充满了恐惧，羞愧，愤怒，这些感觉在我的童年，早已埋下了种子。我也惊讶的发现我是一个恐惧“被爱”的小孩，失去了享受愉悦快乐的能力，一直在外面讨爱，我多年来的待人模式正是如此。」

有位独生女的学员，对融入一个团体是很大的挑战：

「当我看到那个从小习惯一个人独处，渴望建立深度关系又怕受伤所以总是小心翼翼的内在小孩，看到她既孤单又害怕的那份胆怯，我告诉她：『我知道妳很孤单，知道妳很羡慕他人聚在一起很开心；我知道妳很想要加入，可是又不知道该如何快速融入；我知道妳对于和人接触会担心和胆怯。但不要紧，我们慢慢来，不着急，就以我们自己的节奏，以我们觉得安全舒服的方式慢慢尝试去靠近大家，我在这里陪着你。』我在周三的安静分享中向团体表达了上述的内容，当时老师和团体成员都没有对我做出评价和批判，而是给予理解和接纳，让我感受到被尊重被允许的自由感和安全感。」

年届半百，已是三个成年子女的妈妈，体会陪伴自己的重要性：

「小学毕业的那年暑假，爷爷过世，紧接着分家产的争议和奶奶的情绪不稳定让我忘了自己。当时家境贫困，连种田播种的本钱也没有，母亲几次带着我向邻居借钱、还钱。国一时放学回家后和姊姊分担家事、煮晚餐、烧热水、到河边洗衣服，晚上还要帮忙整理蔬果…等等。这周我陪伴当年孤单无助的自己，接受童年因家境贫困所造成的自卑，同时去感受自己内在小孩的惊慌失措，陪伴她并告诉她：『我爱妳，妳是个体贴、懂事、善良的孩子。我看见妳了，妳不孤单，我在这里陪着妳，妳的快乐与否对我真的很重要，就算妳表现得不好，也没关系，妳也是很可爱的，我依然爱妳，我一直都在，永远陪伴着妳，永远不会遗弃妳。』」

这一周早上一个小时的安静主题有：「整合生命的阴影」、「在重视自己和尊重他人之间，寻找美妙的平衡」、「向生命说：是，我愿意！」、「不求改变，但相信改变」、「成人，然后才能成家」。

因为丈夫的外遇不断，愤而离婚的一位学员：

「每天早上的安静，一个个主题是那么的深刻而直入人心，触及灵魂。当我和内在小孩联结，聆听她的声音，关照她，安抚她的时候，总会有感动的泪水夺眶而出。感触最深的是面对恐惧，转化恐惧为爱，以及果断而优雅设定界限的部分，因为不断地练习，我才慢慢放松自己，体会到内在小孩被重视与被照顾的感觉。」

一位刚结婚不久的男士：

「『整合生命的阴影』，当我面对这个安静主题时，第一个出来的感觉是自己童年时被『掌控』的阴影。小时候的我一直很害怕妈妈的严厉管教方式，不管是打我、骂我、还是冷落我的画面，都浮现在我的脑海中。我活在阴影下，一直无法勇敢的表达自己的需要，因此就不敢以一个成人的姿态去面对和处理当下的许多问题，于是就逐渐变成一个没有力量的男人。我们并不想拥有的，希望自己身上没有的，不愿意纳入自己身份认同的，都会形成我们的阴影。整合生命的阴影，才能更好的去整理自己的生命。」

曾在国外留学，并多次参加国际道德重整活动的一位女青年：

「这个星期两次失声痛哭，让我了解何谓痛苦。对于我而言，最痛苦的是不被需要的感觉，是无法解决问题的无力感，是不被完全接纳和相信的失落。所以，我一定要找到一个会永远需要我的工作，我一定要找到一个会永远需要我的伴侣，我也一定要拥有一个会永远需要我的孩子。然而我那么渴望地被需要，但我却抛弃了自己。我成长的家庭和家族，都有很痛苦的生命经验，而我，愿意面对这无法改变命运的痛苦吗？是的，没有解决方法，只有接受这是我命运。我没有办法继续被需要，因为我连自己都不要了。我决定留下来，陪伴自己，面对痛苦。」

有位退休老师，坦承他是同性恋者：

「有一天安静聆听内在声音的主题是『不求改变，但相信改变  』。我回想到自己童年时，总是和不少的邻居童伴嬉戏玩闹。我讶异自己，小时候童伴很多的我为何长大后朋友却很少。刘老师说：『有秘密无法说，就会造成疏离』。我想到自己青春期之后，即便喜欢同性同伴却还是只能深藏心底，虽然从小童伴很多，但自己还是『孤单』的。意识到这点，成人的自我即刻对我的内在幼童说：『我看见你当时的孤单了；你可以孤单；孤单没有关系；我会在这里陪你！』」

透过三代家庭图，分享家族历史和自己的生命故事，生命敏感度的训练在这周结束了。父亲来自大陆，又在台湾再组家庭，在台湾长大，后来又移居大陆多年的一位妈妈：

「这些年虽然陆陆续续的从家族亲人们那里去了解父母的生命历程，但似乎还是在努力的想改变命运，而不是从内心去尊重、尊敬、了解这个家族系统所呈现的生命力。通过刘老师的讲述，让我看到我对自己童年以及青少年时期的自己，那时的无助、担忧、恐惧、羞愧、愤怒、悲伤...等种种的情绪，缺乏耐性与温柔的对待。如何去善待她、照顾她、理解她的感受和感觉，是这次来到华人行动学习才深刻体会、体悟到。」

一位天主教徒：

「对生命中已经发生的过往事情，很多人会选择去回避、去隐藏、去遗忘，认为过去的都已经过去了，以后如何过好才是重要的。但这一切真的都能过去吗？除非过去已不再影响我们现在的生活，否则过去就不会过去。生命要成长就要去接受生命中的苦难和痛苦，当愿意去看见、去接受，一切苦难都变成生命的祝福。」

诚如一位来自云南的男士所言：

「学会带着爱与尊重去了解自己家族的每一个生命，试着放下是非对错，并从他们当时所处的生活环境与社会背景，例如战争、社会动荡等等，去感受他们的命运和心境。」

下午的生命讲堂是培养公开讲演的能力，同时也是深入自己生命课题的机会。一位来自企业界的总经理：

「『我的成长环境和男性沟通能力的探索』是我的生命讲堂题目，通过自己在人生六个七年中遇见的家庭矛盾、家族冲突事件以及自己人生新课题的发现，明白来到华人行动是要了解生命、整理生命，让爱与和解可以发生。」

有位来自福州的英语老师：

「有位学员演讲结束时，刘老师总结说：『期待就是一种伤害，期待背后是生命的伤口。』这是我第一次听到关于『期待』的全新解读，似乎完全改变多年来我对期待的认知。我心里发出一个声音：『是时候来看看自己曾有过的期待，看看每个期待背后是怎么样的一个伤口，它们的背后隐藏了什么。』」

来自福州的黄坤这周过生日：

「13号是我的生日，一早就收到伙伴们的祝福。谢谢大家对我的爱，为我准备了生日蛋糕，制作了特别的电子贺卡。晚上当你们唱起生日歌的时候，我发觉自己是被爱的，当你们把自己写的祝福读出来的时候，我感觉到了自己的眼泪翻滚。谢谢华人行动这个大家庭，有你们真好。」