交换背后，比利益更可怕的是——“以爱之名”
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我侑来了，这是我的第15篇原创
我们会把不必放在心上的事牢记在心。比方对一个酒鬼说：“如果你爱我，就不会喝酒，”这其实就像对患有肺结核的病人说：“如果你爱我，你就不会咳嗽。”结核病患者会一直咳到接受妥善治疗，酗酒的人也会一直喝到接受正确治疗。当一个有强迫症的人做了任何他们被迫使、不得不做的事情，他们不是不爱你，而是他们不爱自己。
作者：梅乐蒂碧缇《每一天练习照顾自己》
01
当我身边情侣吵架时，我经常会听到的回应是：“你真的爱我吗？”&“你口口声声说爱我，可伤我最深却是你！”
我的游戏朋友，也会遇到这样的情况：“不要再玩了！如果你眼里还有我们这个家。”&“你要是真爱这个家，就不会天天打游戏！”
甚至走在大街上，看到摇摇车旁的一对母子，一边听着车上某著名歌曲“爱我你就亲亲我、爱我你就抱抱我！”一边对着孩子说：“妈妈那么爱你，所以你长大要孝顺妈妈。”
我其实能够理解这样的“需求”，或者说是“交换”也不为过，毕竟我们生存在一个以物易物的社会型态之下，我们所有需要的东西，都需要我们付出相应的代价，没有什么是不用交换的。只要你刚好需要，我刚好有。
物质的交换是正常的，也是合理的，可当这种交换上升到每个人赖以维系的情感连结时，尤其当“以爱之名”脱口而出时，病态观念会如同附骨之疽般侵蚀整个家庭以至社会系统。
我自己就经常带女儿去坐摇摇车，我压根不会想到要借此机会去和女儿“邀功”，好像我满足你的需求了，你就得要回报我，哪怕只是要求一个简单地回应：“你爱不爱我？”这样的问题，我都不会去说，可偏偏我身边N多大妈、老奶就喜欢趁此机会去“敲诈”她们的儿孙。
我也酷爱游戏，每次一进入状态，我就欲罢不能，老婆知道说啥都不管用，这种入魔的状态，不是靠她几句话就能拉出来的，于是她就不理我，然后自己去找自己的事情做，甚至独自带着女儿去走走散散心，而我的入魔，对她来说，压根不关她的事，那是我自己的事。
我也会和老婆吵架，但是我们吵架不会“以爱之名”勒索对方，要求对方必须给到满意的答复，如果爱需要靠说才能维系，那么平平淡淡、默默不语几十年，白首偕老的夫妻们都要被称作国宝了。
“爱，不是说了才存在，而是本身就在，我们不必以他人的行为，来衡量我们的自我价值。”
直至现在，我很多行为的转变，都不是基于他人的烦恼和诉求，因为对我来说，那也是别人的事。
若你觉得这是自私，或者对结果没有帮助，那可能是因为你把爱自己用到别人身上了，我们想像着在爱自己，可是眼睛还是在看着对方。
“凡事打着爱自己的旗号，要求别人改变的行为，都是耍流氓，真正的爱自己，是我不再去管任何人、任何事，我只为自己负责。”
02
我在上学时，参加过一个合唱团比赛，然后排练的时候，我们团里有一个同学走音，但是老师竟然抓不到那个走音的同学，原因是大家都跟着走音了。
老师气坏了，不断地告诉我们：“身旁的人如果走音，我们要做的就是努力维持音准，这样更能帮助别人以及自己，我们才能够学会掌控自己。”
后来也没有再出现走音的同学了，大家都融为一体了，我们顺利完成了比赛。
所以当某人莫名心情不好或动怒的时候，我们不要去假定这与自己有关。别人的好与不好和我们的个人价值无关，那是他们的现状，做好自己就可以。
当然并不排除有时别人会有某种行为，是要刺激我们做出特定回应。但要是能不随之起舞，我们便会让对方没了乐趣，也能就此脱离掌控，移除别人凌驾于我们之上的权力。
比如，今天喝下午茶时，听到朋友絮叨了下她的婚姻：
“以前，只要和老公吵架，我老公就拿我的家世戳我，什么爹不疼娘不爱的，目的就是要激怒我，然后让我觉得是我高攀他，找了个好老公，才得以乌鸡变凤凰。”
“哼~现在我学会照顾自己了，不管他现在怎么跳脚，怎么指责我，我都不回应，而且我也不怕离婚，甚至还是我主动提的，我已经不害怕独自带娃生活了，我相信我自己，也觉得自己完全没问题，反而因为这样，现在我老公不太敢惹我，原来他比我还害怕失去这个家。”
“现在，我真的体会到了学会爱自己，并真正自由的感觉。”
后来，很多朋友相继知道她的事情后，都纷纷上门找她求教，她还做起了咨询，不仅自疗了，还能帮助他人，真是一件可喜可贺的事情！
03
遇到冲突时，我们往往很容易因为慌张而陷入急于回应的状态，但是要知道，急于回应反而很难把事情做好，在《每一天练习照顾自己》中，作者提到：
“太快回应，操之过急，又带着强烈情绪。在这种状态下，我们很少能尽全力把事情做好。生命中几乎所有事情，只要我们保持平静，都可以做得更好。很少事情是我们在暴怒之下还可以做得更好。”
作者又继续针对“回应”的部分说道：
“我们会回应，是因我们对已经发生、正在发生和可能发生的事感到焦虑与害怕。”
“我们会回应，是因为我们认为事情不该如此发生。”
“我们会回应，是因为觉得自己不够好。”
“我们会回应，是因为大多数人都会回应。”
“我们会回应，是因为我们觉得必须回应。”
其实我们不必回应。
我们不必那么惧怕他人。他们就跟我们没两样。——梅乐蒂碧缇
慢下来，不需要觉得很害怕，也不需要觉得抓狂。正确看待事情。让人生好过一点。
慢下来，并告诉自己：“那些都不是我的责任，我只需要照顾好自己的情绪和感受，不要让爱，成为我被控制的理由。”
慢下来，不会让我们的生活有所变故，也不会让事情变得更糟，这只是让我们有时间去检视发生了什么事。
慢下来，让自己自在，然后找出自己该做什么来照顾自己。
慢下来，一切都会越来越好。