给男士的一点的建议天冷了，冬天来了，阳气...

给男士的一点的建议

天冷了，冬天来了，阳气消耗的很快，血管容易收缩，全身血液流动会减慢。尤其是感冒、咳嗽、心脑血管疾病、慢性鼻炎、风湿腰腿疼等都进入高发期。

如何尽量避免这类问题发生在自己身上呢？
1.合理的生活习惯必须保证，不熬夜，少喝酒少吸烟。这个是老生常谈了。
2.重点来了，估计很多人不一定做得到，就是禁欲。这一点千万重视，至于什么频率是正常的 ，一般小于50岁的人一个礼拜一次。
3.避免大冷天在外面的世界持续太久，这样容易出现突发事件，比如梗塞或者出血。
4.合理的补阳气也是必须的。
怎么补阳气呢？
1.秋收冬藏，当然是要藏一藏，多睡觉啦。可以早睡晚起，终于有理由多睡会觉了。
2.这个时候补气之王黄芪就派上用场了，大家平时接触的有中药饮片黄芪、黄芪颗粒、黄芪精，甚至还有黄芪为主药的黄芪建中丸、补中益气丸、玉屏风、归脾丸等等都非常出名。
其实黄芪入药已有两千多年的历史，生黄芪对于气虚引起的自汗、反复感冒等都有很好的效果；炙黄芪则有补中益气健脾的作用。

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