养腿=养命!一套腿部保健操推荐给所有中老年朋友(附动图演示)
我们都知道一句话:人老腿先老。这是因为双腿是我们身体感知老态的较为明显特征,也是为什么一到中老年,就会有腿脚不利索的情况发生。在医学上常说:“双腿是人的第二个心脏。”因为我们的双腿在行走活动时可以帮助心脏的血液循环。所以双腿的健康对于身体的健康十分重要。
出现这些状况需小心
双腿冒凉气
提示:肾阳虚
膝盖凉,手脚凉
提示:冷寒症
腿不老,才能常年轻
01
干洗腿
02
揉腿肚
03
甩小腿
04
揉双膝
05
扳足趾
06
搓脚心
07
暖双足
心脏好不好,看脸就知道!简单几招,教你拥有“强心脏”!
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