睡前请把手机留在卧室外

亚运会开始了，今天晚上吃饭的时候，一家人在观看中国和泰国的男排。前四局，中国和泰国2比2平局，决胜局的时候，中国一度以12:14落后。我的心揪得难受，我吵着受不了了。儿子和先生和我打赌，谁赢。我赌中国赢，他们俩赌泰国，赌注就是我输了从此后，11点前必须睡觉，他们俩都这么说。“那你赢了呢？”

“那就10点50睡”

儿子懵了，“啥意思？”他问到。

“我何尝不知道晚睡不好啊，衰老，肥胖都和晚睡有关的”

儿子说“猝死也是因为熬夜”

“谢谢儿子，我记住了”。我明白，我真的明白。

但是，很多时候，即使很早躺在了卧室的床上，我睡觉了吗？有时候睡了，大多数时候，并没有。我在看手机，大家都在看手机。

所以，请早点上床睡觉，还应该加一个条件，那就是：请把手机留在卧室外。现在的人们，手机比任何一个伴侣都亲密，睡前拿着手机，醒了第一眼还是看手机。

不想引用多少因为手机而引发的悲剧，不想猜测悲剧后的当事人会是多么痛苦，手机的确已经严重影响了人们的正常生活。

自己闲下来的时候，也会翻看手机太久，早上计划的很多事情到10点了，一看还在餐桌旁坐着。虽然，看手机并不都是浪费时间，也会有很多有价值的信息，比如我最爱的几个公众号：TED，校长传媒，十点人物志，法语法国，时尚等等。当然，最喜欢的还要数《五月华语》了，这里涵盖了世界上所有的美好----善良，美，时尚，英语，好久不读法语了，唉。李镇西老师的文字基本上都看，感觉和自己的差不多，很平实，没有多少大道理。他退休了，看来，谁都熬不过时间啊。很久也没有魏书生老师的消息了，我对教育家了解的太少了。

但是，这些毕竟都还属于碎片阅读，读书还应该读完整的纸质的书，或许是我的偏见吧。

睡前如果把手机留在了卧室外，就有时间去阅读大部头的书了，我的丘吉尔三年了还没有读完，惭愧啊。就可能会早点睡。就可能会和爱人有沟通和交流。就可能有时间静静地思考。

就可能会因为早睡，而气色更好，身体更好，呵呵，更有魅力，更有精力，去为自己喜欢的教育事业多贡献一点点力量。呵呵，写到这里，发现把手机留在卧室外，简直太好了。

那就试试吧，期待改变哦。