天然的“抗癌药”就在身边,平时多吃3种食物,有效降低癌症发生

随着生活压力的不断增大，人们在生活和工作的双重压力下，被压得喘不过气来。长此以往，就会导致各种疾病接踵而至，很多疾病在以前是“不治之症”，放到现在来说，也变得没有那么多困难了。只有“癌症”是一直没能攻破的难关，很多人谈“癌”色变，今天，小编就给大家介绍几种，在日常生活中可以抗癌的食物，一起来看看吧。

1.红薯

红薯，相信大家一定不陌生，这是日常生活中经常见到的食物。红薯有着非常丰富的营养成分，有丰富的维生素C，维生素B1，蛋白质，纤维素，矿物质，氨基酸等，是一种名副其实的“长寿菜”。并且，红薯是一种粗纤维的食物，现在有很多人因为工作的需要，需要长时间的坐在电脑前，一坐就是一整天，这对我们的肠胃来说，是一件很大的负担。

经常食用红薯，红薯里面的粗纤维可以有效的帮助我们的肠胃进行蠕动，有效的帮助我们解决便秘的问题。增强我们身体的免疫力，并且可以有效的抑制“癌细胞”的增长，一种天然的“抗癌药”。

2.萝卜

俗话说的好“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。冬天到了，我们在日常生活中，可以多吃点萝卜，萝卜对我们的身体健康非常有益，其中有着丰富的维生素，矿物质，纤维素，以及人体所需的微量元素，这对人体的生长是非常有好处的。

并且，萝卜有着下气的功效，对于胃胀，腹胀的人群非常有好处，可以有效的帮助我们排除体内积累的毒素，帮助我们减轻肠胃的负担，更好的帮助我们消化未消化完全的食物。并且，萝卜中的营养物质，可以非常好的抑制身体中“癌细胞”的增长，可以帮助我们更好的防癌抗癌。

3.洋葱

洋葱在生活中非常常见，广泛受到了大家的喜爱。其中富含了丰富的营养成分，有着丰富的维生素C，叶酸，以及各种人体所需的微量元素，锌，硒，叶酸等。洋葱有着非常好的营养成分，其中有着其他蔬菜没有的特殊营养物质，槲皮素和前列腺素，正应如此，在国外洋有着“蔬菜皇后”的美誉。

洋葱中的硒，可以有效的提高人体免疫力，从而可以有效的抑制身体中的“癌细胞”的分裂与生长，并且可以有效的降低癌细胞的量，有效的阻止了细胞中“癌细胞”的生长。有数据调查显示，经常食用洋葱的人群比不使用洋葱的人群，患上胃癌几率要减少了25%左右，是一种很好的抗癌植物。

在日常生活中，以上3种食物是可以有效降低患上“癌症”的几率。与此同时，我们还需要有一个合理的生活习惯，一个正确的饮食搭配，经常食用新鲜的绿色蔬菜，少吃或者不吃高油腻，高脂肪的食物，保证睡眠的充足，可以进行一些有氧运动，例如：慢跑，游泳等，这对我们的身体健康是非常有益的，可以有效帮助我们提高抵抗力，癌症也会慢慢的远离我们。