回乳必看，那些关于回乳的是是非非~

上期给大家科普了哺乳期突发问题的各种应对策略，只要认真学习、坚持执行一定会顺利完成哺乳重任，那么妈妈们在顺利完成哺乳之后，又将面临回乳（也就是俗称的断奶、回奶）的问题，因回乳不当而引发的乳腺疾病也是屡见不鲜，哺乳多久回奶比较好？应在哪个季节回乳？有哪些快速安全的回奶方法？吃了回奶药会不会影响二胎的哺乳？等等，这一期我将对经常会被问到的一些问题作一个总结。

一．哺乳多长时间回乳比较好？

由于多方面的原因，大多数妈妈哺乳时间在1年至2年之内。世界卫生组织及我国卫生部建议“纯母乳喂养直到6个月，继续母乳喂养至2岁或更长时间，同时要补充其他适当的食物。”

二．选择什么季节回乳比较好？

最好时间是春、秋季，气温冷热适宜时。过冷或过热，突然改变宝宝的生活习惯，很容易导致宝宝产生焦虑情绪，不愿吃东西、烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病，消瘦。

三．妈妈或婆婆说了，回乳就是硬憋，不能挤，不是吗？

当然不是！传统的硬憋法，无论对妈妈还是宝宝，都是非常痛苦残忍的，欲速则不达，这种硬憋法不出问题那是侥幸，否则极易出现乳汁淤积，乳腺炎甚至脓肿及乳腺其他病变，严重危害妈妈和宝宝的身心健康。

正确的做法：回乳期的确要注意减少对乳房、乳头的刺激，这样泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。但当乳房憋胀或有积块时，要让宝宝吮吸或用挤奶工具将部分母乳挤出来，挤出量以乳房不涨硬为准，或觉到乳房肿块消失了，即可停止，当然切忌排空。

四．怎样科学安全回乳？

1.回乳前2月左右，为宝宝逐渐增添营养充足、安全的辅食，同时妈妈则须在确保乳腺管通畅，没有积块等问题后，有计划循序渐进，逐渐延长喂奶间隔时间，减少喂奶次数，缩短单次哺乳时间。

期间要关注孩子的反应，照顾婴儿的心理需求。在某些特定情况下（如孩子生病、受伤或者入睡前）可以允许孩子吃奶，先断掉日常的哺乳，特定情况下的哺乳可以放到最后一步。

2.应注意少进汤汁及容易下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、各种肉汤类等。每个体质有差异，当初吃什么产奶多，就忌口这类食物，使乳汁分泌逐渐减少以致完全消退。

3.建议浓服麦芽山楂水，用炒麦芽60-120克，山楂30克，每日一剂，水煎服，一日二次，每次一碗。然后在保证身体正常水分供应的前提下，减少饮水，阻断乳汁生成的因素。

4.可以买些芒硝，捣碎，用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕位置，待芒硝变硬了更换，每天2-3次，可有效缓解涨奶的疼痛之感。

5.对于回乳困难、奶量较多者，建议配合回奶中药，会更加快速且安全有效。

五．回奶药有副作用吗？

不建议打回奶针或吃西药片，此类药物副作用确实较大。建议使用前文提到的回乳方法，辩证使用中药较为安全，不会影响二胎哺乳，因此，如需用药，更推荐中药治疗。

六．回乳后需要排残乳吗？

切忌盲目听从非正规组织机构的宣传，随意排残乳容易损伤乳腺组织，引发乳腺疾病。大多数人回乳后乳管内的残留的少量乳汁可自行吸收，并非人人都需要排残乳。

在回乳期间定期自检，当发现乳汁变黄或粘稠甚至成膏状、乳酪样等异常性状时，须用专业手法及时、彻底清除；当发现乳腺肿块等异常状况，应及时到医院专科就诊。