7月吃“碱性菜”，5块一斤，准时上厕所，小肚子不鼓了，穿啥都美
7月吃些“碱性菜”，5块一斤，准时上厕所，小肚子不鼓了，穿啥都美。
气候很干燥，不如吃点清爽的食物，这样对身体比较好，芋头，老少皆宜的一道食材，尤其是减肥的人。
多吃些有助于瘦身，芋头的吃法很多种，像蒸，煮，炒，炸，做成各种小零食，风味各不相同。
最喜欢的还是剁椒芋头，做法很简单，又没有油烟，蒸半个小时左右就可以食用了，接下来，详细的为大家分享下。
我们做这道剁椒芋头的时候，需要把一些食材备好，芋头，盐，胡椒粉，剁椒，生抽，大蒜。
剁椒芋头的详细做法：
步骤一，食材备好后，我们需要把买回来的芋头表面清理下，芋头用流动水冲洗几遍，切成块状，放在盘中。
步骤二，紧接着，准备个小碗，把剁椒放在碗中，顺手把大蒜洗净拍碎，放在小碗内，其它的调味料进去。
步骤三，这个时候，把剁椒平铺在芋头上面，找一个干净的蒸锅。
把芋头盘放在上面，盖上锅盖后，大火煮半个小时。
步骤四，接下来，等到芋头蒸好后，淋点香油即可，浓浓的剁椒蒜香味后，开胃下饭。
烹饪小技巧：
7月份上市的蔬菜很多，而芋头就是其中一种，芋头的饱腹感很强，属于根茎类蔬菜，软糯细腻。
含有的矿物质比较丰富，孩子吃一些还能防止蛀牙 ，使牙齿变得洁白干净，芋头中的黏液蛋白，有助于加强免疫系统。
另外，吃点芋头还能减少疾病的发生，芋头是碱性食材，能够平衡体内的酸碱度。
同时，芋头又是膳食纤维，常吃些能够帮助刮油瘦肚子，起到很好的排毒效果，身材变苗条了，改善便秘，口臭等症状，早吃早受益。
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