一天喝三次蜂蜜水好吗?多喝蜂蜜水好吗?

　　很多人对于蜂蜜水都比较熟悉，田野牧蜂了解到一些朋友经常喝蜂蜜水，那一天喝三次蜂蜜水好吗?

　　每天喝蜂蜜水是好是坏与次数无关，与每次的食用量有关。蜂蜜虽然对身体健康有益，但是任何食品多吃都没有好处，多吃蜂蜜也是如此，不能增加蜂蜜的营养价值，所以蜂蜜的每天的食用量有一个范围，成年人和儿童的体质不同，也有一定差异。一般来说，儿童每天不宜吃蜂蜜超过30~50克，成年人不建议吃蜂蜜超过50~100克。

　　蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，取适量蜂蜜放入杯中，调入适量水搅拌即可饮用。因此，只要三次蜂蜜水里的所调入的蜂蜜量不超过食用量范围，一天是可以喝三次蜂蜜水的。并且由于蜂蜜含有180多种物质，所以适量喝蜂蜜水有许多好处。首先蜂蜜中的多数成分与人体体液成分相似，对身体有滋养作用，能增强身体抵抗力。

　　与此同时，水白蜜中的多种活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸等成分能滋养肠胃，调节胃酸的分泌，进一步促进食物在肠胃内的消化吸收，并加快肠道废物排出。肠道也是排毒的一个重要渠道，加之多种成分共同作用也可以加快身体的新陈代谢，其中的抗氧化物质能清除体内多余的自由基，所以蜂蜜也有助消化、排毒养颜的作用。