便秘老不好,当心“憋”出这些毛病……别怪我没提醒你

有一种难言之隐,说不上是大问题,却让很多中老年人每天饱受折磨,甚至一想到上厕所就害怕,因为拉不出,排不尽,憋得难受,它就是万恶的便秘。

▶ 吃过很多润肠通便的药,吃了就见效,停药之后更严重了

▶ 肚子胀、堵,拉不出来,一蹲就是一个小时,排便时生不如死,就是不能痛痛快快地拉出来!

▶ 好几天才排一次,总觉得排不净,排出的大便要么干硬,要么粘腻,粘在马桶壁上,恶臭熏天!

▶ 上厕所的时候用力拉,经常肛裂出血

就是想畅快的上个厕所,怎么就这么难?你知道人长期便秘,会有什么变化吗?日常想缓解便秘,哪种方法靠谱?想知道答案,继续往下看。  肠道堵了,全身遭殃 轻则诱发痔疮便秘上厕所得用力,而用力排便会导致肛周的静脉压力增加,导致出现肛裂,久而久之还会诱发痔疮、便血。甚至会进一步引起腹部胀满,产生恶心、厌食、食而无味的症状,使肠胃更脆弱。 肠道毒素“反噬”粪便长时间滞留在肠道内,那些垃圾啊毒素啊不断聚集,这些东西需要找一个出口排出去,一直排不出去的话,身体只能自行吸收了。大家想象一下,家里的下水管道堵住了,是不是经常反臭味?便秘是一个道理,首先它会引起口臭和体臭。 而人体在吸收肠道堆积的毒素后,会对内分泌造成影响,引起内分泌紊乱,女人的话就会月经失调、痤疮、面部色素沉着等等。

脑出血、心梗在用力大便的时候人经常“面红耳赤”,这是因为用力过度,血压上升。别忽视这一点,中老年人的血管本就脆弱,特别是高血压、冠心病等心脑血管疾病患者,严重便秘的肛门怒挣,会导致血压急剧上升,坏的结果可能造成脑出血甚至猝死。  为啥一吃药就能排不吃便秘更严重? 为什么有的人吃通便的药,吃了就管用,不吃便秘又来了?跟大家说下药物排泄的道理,一般都是通过短暂地刺激肠道,促进肠道蠕动来泻下的。这就像踢一脚往前走一步,肠道自身消化代谢功能依然没改善,便秘就会反复发生。

图片来源:网络   拉不出来,到底怎么办啊? 研究发现,很多慢性便秘患者都存在一个共同的特点——肠道菌群失调。咱们的肠道里有无数的细菌,大概分成三派:有益菌、有害菌、中立菌。它们要是三足鼎立、势均力敌呢,肠道就相安无事。 但是偏食、运动少、长期服药、肠道蠕动慢等因素,都会打破这三派细菌之间的平衡,损伤部分有益菌。有益菌可以合成消化酶,帮助肠道消化吸收,它落下风了,就会阻碍肠道正常的消化代谢功能。

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所以人们发现了—— 补充益生菌——改善肠道功能——促进排便 这也是为什么我们喝了乳酸菌饮品、益生菌酸奶等,大便更畅快。但对便秘人来说,喝酸奶是远不够的,可以选择更科学的方式:益生菌补充剂。

1益生菌,就要活的

益生菌服用后会被人体胃酸、胆汁大量杀死,所以活性要高,才能抵达肠道。推荐这款复合益生菌,体内存活率高达90%,快速发挥活性动力,促进代谢物排出。

2益生菌,量要足补充的益生菌数量必须充足,没有一定的菌群量到达大肠,就无法与有害菌形成对抗规模。复合益生菌每袋100亿,可以满足人体日常所需。

3益生菌,认准“正规菌”要选择具有安全性认定的菌株。市面上低成本的益生菌产品,没有经过认证的菌株编号,即使菌群含量再高,也无法保障安全性。复合益生菌优选4种菌株,个个都有“身份证”。

每天两袋,开袋用水冲泡,非常方便,轻轻松松就能补充益生菌,让肠道更健康、更稳定,更强壮! 秋天天干,肠道内的水分减少,就更容易出现便秘,所以推荐大家用用这款复合益生菌,而且给你们一个限时福利,超实惠,赶紧下手吧! 参考文献:

[1]于阿莉,刘响,安莹莹,曹海龙.肠道菌群失调与慢性便秘的研究进展[J].国际消化病杂志,2017,37(02):83-86.

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