站桩笔记总结续

站桩会阴有感觉了。

最近两天站桩出大汗，头发都湿了，丹田命门充实后，JJ和蛋蛋忽然往下耷拉了，20分钟的时候，稍微给会阴一个意念，他就自己跳出来了，以前无论如何提醒，会阴都没动静。

脚松了几次，站到25分钟，还是麻，遵从站桩自然大道，收功了。

几个阶段，做个日记记录下：

第一关，松胯太难，大部分人到此停步了，如此被关在太极们之外了了。

松胯后，人后天上实下虚，重心在潭中，此时自动降到丹田，站桩也能自然突破10分钟，站一段时间后，丹田跳动，并充实，开始固精阶段。

第二关，松膝，跪着站，永远突破不了，还伤膝。

人后天是前实后虚，松膝后，人的重心自然从丹田过渡到命门，基本可站过15分钟，命门也有感觉了，随之呼吸，气在丹田命门来回窜，带脉开始充盈，气感强烈，手与丹田、命门有了联系，对于其他运动也有帮助，比如我的高尔夫。

第三关，松踝、松脚，我目前正在此阶段。

松踝，我用了几天，主要是练习唐坐，虽然点了3个厚垫子，也坚持几分钟而已，但对松踝帮助足够了，

松脚几周了，全麻，现在是局麻了。主要还是中间喝了几次大酒，退步了几次。

人是右实左虚，现在左脚麻的很少，右脚外侧后侧麻的厉害。估计松脚后，即与大地融合了。这才是站如松呢。

站桩是去年11月开始，起先是看电视站，等到要松胯的时候，3月份出去站了，百日筑基，戒色、戒大酒。