藏在身边的“天然阿胶”,一碗不到2块钱,气血双补50岁不显老
by 橘子香味
藕(大小适中)1个、盐适量、食用油适量、生抽2勺、白糖1茶匙、红干椒适量、葱1根、香菜1颗、香醋1勺、花椒粒适量、郫县豆瓣酱2勺
烹饪步骤:
1.藕去皮切片,用凉水浸泡,可以加点白醋,这样藕不会变色;
2.切葱段和香菜段;
3.准备辣椒和花椒粒;
4.水沸腾,加入藕片烫两分钟,放入凉水备用;
5.油热加入葱、辣椒、花椒粒炒香;
6.加入郫县豆瓣酱炒香;
7.加入藕片,加入生抽;
8.香醋;
9.盐;
10.白糖;
11.加入葱和香菜,炒匀出锅;
12.开吃。
by 木紫冰
红枣50克、莲藕500克、红糖30克、水1000克
烹饪步骤:
1.准备好红枣和莲藕;
2.提前先把红枣,放入水中浸泡1小时;
3.浸泡好的红枣清洗干净,沥干水份备用;
4.藕刨去外皮,切去顶端;
5.去皮的藕清洗干净,切成小块备用;
6.锅中加水1000克;
7.加入浸泡好的红枣;
8.把藕块也放入锅中;
9.加入红糖块搅拌均匀,大火烧煮;
10.煮开后关小火焖煮1—2小时,如果喜欢藕软烂的,可以加水再煲时间长点;
11.煲好的汤直接盛出,即可开喝补血益气。
菜谱小贴士: 七孔藕糯,九孔藕脆,煲汤的话,七孔藕适合点。
by 邱邱的厨房日记
莲藕一个、干木耳一撮、青椒一个、小米椒一个、大蒜5瓣、白醋一勺、糖一勺、盐适量、鸡精适量、食用油适量
烹饪步骤:
1.准备食材备用莲藕、干木耳、青椒、小米椒、大蒜;
2.青椒洗干净切块,大蒜拍碎切成蒜末,小米椒切片;
3.莲藕切薄片,清洗掉淀粉再浸泡在水里防止氧化变黑;
4.起锅烧水,下入藕片焯水30秒;
5.再把泡好的木耳也焯水至断生;
6.然后都捞出投凉;
7.另起锅烧油,下入蒜末小米椒炒香;
8.下入青椒翻炒均匀;
9.再倒入藕片木耳翻炒均匀;
10.加入适量的盐,鸡精翻炒均匀;
11.加入一勺白砂糖翻炒均匀;
12.最后加入适量的白醋翻炒均匀即可出锅;
13.开吃。
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