方1190
顺气的老方子，通顺肺气、肠气
有人问我，养生养的是什么？
我说，养的是气。人这一辈子，你只要气在体内畅通了，病就少多了。
现在，我给你说一个中医专门用来顺气的小方子。你记一下——
准备紫苏子10克，火麻仁（麻子仁）10克。其中，火麻仁要捣碎了。两者放在一起，加水研末。研末出来的药汁，和粳米一起煮粥吃。你也可以把两味药放在一起，用水来煎煮。取出的药汁，和粳米煮粥。
这个办法，源于《济生方》。后来，《本草纲目》也把它给收录起来。
这是一个很简单的食疗方子。有些人可能觉得不屑一顾。但是文老师告诉你，这么两味小药，可以顺畅我们从上到下的一身之气，包括肺气、肠道之气。这对养生很关键。
我以前，用这个方法帮助过一个老爷子。他我记得当时62岁，还算年轻。什么毛病呢？大便不通畅，排泄出来的大便不见得十分燥结，但是排泄的过程比较费劲，而且是隔三四天一便。老人家用过一些办法，效果一般。
后来，他和儿子一起来找我。我的第一感觉，是老爷子爱咳嗽。因为他在我面前，话没说几句，咳咳咳地来了好几下，而且我可以听到他喉间肺内的痰声。
我说，先用食疗的办法试试吧。紫苏子、火麻仁的配伍，我给说了一边。
结果，老爷子吃了四天，果然有所好转。咳嗽减轻，大便较为通畅起来，而且形成较为规律的两天一便。
这里头的道理，我跟你说说。
老爷子的大便不畅，固然有肠道津亏的一面，但是更主要的在于肺气宣降失常，即人体上部气机的“盖儿”没打开，下面肠道的气就不通畅。
这就好比茶壶的盖儿，上头往往有一个小孔。这小孔，就好比人的肺。孔打开，肺气通了，茶壶倒水才会顺畅，我们排泄二便才会顺畅。这是一个道理的。
你看这老爷子，没事儿就在那咳。这说明什么？说明他肺气宣降失常，上头的气儿不通了，结果下面的大便就出不来了。你看看，这是多简单的问题。
所以当务之急，就是一面把肺气理顺了，一面润肠通便。
这个紫苏子配麻子仁，就是按照这个思路来的。其中的麻子仁，没别的，就是通便润肠的常用药。其中的紫苏子，一方面可以润肠通便，一方面能降肺气，化痰止咳。它们搭配起来，效果是可以预见的。
我把这个写出来，供有需要的朋友借鉴。有些人的便秘，属于脾虚气少，推动无力。还有的属于阳虚冷秘。这些情况我觉得都不要用这个配伍。尤其是有些人的大便，虽然好几天一便，但是大便溏软，一点都不干燥，排便的时候努挣不休。这个时候，尽量不要用这个配伍。
当然，最重要的，我是想让你知道，咱们的肺，和咱们的大肠，这是紧密相连的两端。肺位于脏腑的最上端，大肠基本位于脏腑的最下端。这两头儿的气儿不顺了，不通了，人的很多毛病就会形成。这个道理，你可一定要懂。
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食物调料利弊两监
日常食物，人们为了满足口感，总是把它烹调到适合自己的口味，以求增进食欲。少有人知道其中主、副食物皆含有药理功效。如五谷、蔬菜、畜类、水产品、瓜果、奶类、各种香料、油脂，包括酱、醋、茶、糖，等等，无一不含酸苦甘辛咸之味，寒热温凉平之性。如甘味益脾，香能醒脾，故甜香之味人多喜纳，有利一面，能增进饮食，生长肌肉；而过食、偏食，又可使人中满气滞，甚至脾病，故《素问》有“脾病勿多食甘”之训。五脏皆如此，所以古今论及此话题者，无不提倡“营养均衡”。此是大话题，自有专家、专著论述。吾乃临证中医，仅为不同患者之需，小结实用经验，聊举数方，以供临证实用。
今人关心健康者日渐增多，在饮食中添加药物，亦无可厚非。如在煲汤中：
加山药、枸杞子，可以补脾肺、益肝肾；
加黄芪、当归，可以补气血；
加桂皮、生姜，可以温胃暖肾；
加绿豆清肝火、解百毒；
加红豆养血；加黑豆益肾；加黄小米补脾等。
浅而言之，黄色食物多补脾；黑色多补肾；白色多益肺；青绿色多入肝；红色多入心养血；香醒脾，苦清热，酸收敛，辛发散，咸入肾等。五味调和则益，长久偏颇则害。身体自己保护，切勿道听途说。
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盐煮核桃能补肾精
前些日子，再朋友圈说了一个食疗方，就是用盐水煮核桃，能补肾益智，有些患者就拿去试了，吃了一段时间之后来反馈，说腰子那里暖暖的，效果还不错。
在中医里面，认识药物有一个方法，就是取类比象，核桃本身就是种子类的食物，种子含有很多生命精华物质，本来就精充，而核桃那个形状，像人的脑仁，在人体中，脑为髓海，自然核桃仁就能入脑而生髓。而髓为肾精所化，自然能补肾精。
当然，这里得用盐水煮熟，盐是入肾的，能增加补肾的效果，比如刷牙时加点盐水，能补肾固齿。而这个盐水煮核桃对于脾胃虚弱的男性不宜多吃，吃多了会腹泻便溏。还是那句话，补肾就是在日常的养护之中。不以善小而不为。
茺蔚粥
【处方】 茺蔚叶。
【功能主治】 疳气瘦弱，下利白脓，久而不愈。
【用法用量】 煮粥食之；或取汁饮亦妙。
【摘录】 《卫生总微》卷十二
茺蔚浴汤
【处方】 茺蔚1斤，蒺藜1斤，羊桃1斤，蒴藋根（苗亦得）1斤，漏芦蒿1斤，盐3斤。
【制法】 上切。
【功能主治】 身痒风瘙，或生瘾疹。
【用法用量】 以水3石，煮取2石5斗，去滓，纳盐令消，适寒温，先饱食，即入浴，能良久浸最好。每至夜即浴，浴讫即卧。
【注意】 慎风。
【摘录】 《外台》卷十五引《延年秘录》
茺蔚丸
【别名】 茺蔚子丸
【处方】 茺蔚子2两，人参2两，干山药2两，茯苓1两，石决明1两，大黄1两，黑参1两，黄芩1两，干地黄1两半。
【制法】 上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】 鸡冠蚬内外障。
【用法用量】 茺蔚子丸（《普济方》卷七十九）。
【摘录】 《秘传眼科龙木论》卷四
乌须酒
前几天，一位朋友求帮忙寻找一种对白发有作用的方法，碰巧在《寿世保元》看到了这个方剂，还有人把它制成了药酒，名叫乌须酒。这个酒与其说是泡制的，不如说是酿出来的。下面来学习分析一下
【配方】何首乌500g 白首乌500g 胡桃肉90g 枸杞子60g 莲子肉90g全当归60g 生姜汁20g 蜂蜜90g 细曲300g 生地120g麦冬30g 糯米5kg
【功用】补肾养肝，益精血。
【制法】：1、 先将两种首乌洗净，用水煮过，捣烂； （这个步骤一定要注意，首乌一定要煮过再用，而且不要使用金属容器煮，使用瓦的最好。其实想要何首乌发挥黑发的功效，炮制过程非常讲究，需要将何首乌切开用黑豆汁煮制晒干后，再煮再晒，九蒸九晒后才有补肝肾、乌须发的功效。实际上药店购买的何首乌已经是炮制过的）
2 、除生姜汁、蜂蜜外，其余药材捣为粗末与首乌一起装入白布袋，封口备用；
3 、将细曲捣成细末，备用；
4、 生地用酒洗净，放入煮首乌的水中去煮，等水渐干时，再用文火煨；
5 、待水汁尽后，取出捣烂备用；
6、 将糯米放入锅中，加水3000ml，放在文火上熬成粥状，然后倒入干净的坛子里；
7 、冷后加入细曲末，用柳枝拌匀，加盖密封，放在保温处酿制，待有酒浆时开封；
8 、将生地黄倒入酒糟中，用柳枝拌匀，加盖密封，3～5日后开封；
9 、压榨去糟渣，贮入干净的坛子里，再将药袋悬入酒中，加盖；
10、 将坛放入锅中，隔水加热约80分钟后取出，埋入土中；
11、 过5日将酒坛取出，开封，去掉药袋，将蜂蜜炼过，倒入药酒中，再细滤一遍，装瓶备用。
【用法】每次10～20ml，每日3次，将酒温热空腹服用。
酒方中用何首乌、白首乌为主药，辅以枸杞子、胡桃肉、莲子肉、当归用于补肾养肝，益精血。 红枣生津、麦冬生津润燥。 蜂蜜能缓和酒性。 此酒功效为补肾养肝，因肝肾精血不足而导致的腰膝酸软，体乏无力，精神萎靡，，食欲不振，面色憔悴，须发早白，大便秘结等症。
这个酒的制法有点复杂。实质上是一个酿酒过程。
人参固本酒
人的衰老总是不可避免，这是自然规律，因此，随着进入老龄阶段，身体气血也慢慢衰退。这个道理2000年前黄帝内经就讲了，如七八肝气衰，筋不能动，八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。意思是，男人56岁开始，肾就开始虚了。
因此长生不老是不可能的，人们也只能通过养生防病来延缓衰老。药酒养生就是人们喜闻乐见的方法之一，下面学习一款人参固本酒。方剂来源于明代罗浮山人姚太傳的《菉竹堂经验方》
【配方】何首乌60g 枸杞子60g 生地黄60g 熟地黄60g 麦门冬60g 天门冬60g 人参60g 当归60g 茯苓30g 白酒6000ml
【功用】补肝肾，填精髓，益气血。
【制法】1 将所有药材捣成碎末； 2 装入纱布袋，放进干净的坛子里； 3 倒入白酒浸泡，加盖再放在文火上煮沸； 4 约1小时后离火，冷却后将坛子密封； 57天后开启，将药渣除去，装瓶备用。
注意：此方使用白酒浸泡，封坛后不宜埋地，以免土阴之气叠加于药酒中，致使滋阴之性过偏。
【用法】每次10～20ml，每日早晚2次，将酒温热空腹服用。
【酒方解析】方中以何首乌、怀熟地、枸杞子等滋阴补肝肾之血，填衰退之髓。用怀生地、天冬、麦冬辅与滋阴。用人参来补气，当归来活血，白茯苓来健脾利湿。达到气血双补，重在肝肾，兼顾脾胃的目的。借酒的行血之功，使滋阴之物得以生化精气。
因此该酒有补肝肾、填精髓、益气血的功效，适于中老年因肝肾虚，气血不足而引起的腰膝酸软，体乏无力，精神萎靡，失眠健忘，食欲不振之症。
祛风壮骨酒
人老了，难免惹风惹湿，风湿会使人筋骨痹痛，绵绵不绝。以酒祛风，以药除湿已经是民间常用经验。
今天来学习一款祛风壮骨酒，酒方来源孙思邈的《千金方》。配方如下：
桑寄生30g 牛膝45g 独活25g 秦艽25g 杜仲40g 人参10g 当归35g 白酒1000ml\u000B\u000B
方中的杜仲、牛膝、桑寄生能补益肝肾，强筋壮骨。\u000B当归、人参能养血益气。\u000B秦艽能法湿宣痹止痛。\u000B此方适用腰膝发凉、麻木、酸软疼痛，腿足屈伸不利，痹着不仁，肝肾两亏，风寒湿痹。\u000B\u000B
药酒的制法：
1 将所有药材洗净后切碎；
2 放入纱布袋中，缝口；
3 放入酒中，浸泡30天；
4 将药渣取出，过滤备用。\u000B\u000B
【用法】每次10～30ml，每日1次(上午9～11点服用为佳，因为此时人体阳气最充足，有活力，药力易到达病位）。\u000B\u000B
据《千金方》记载，此药方有补养气血，益肝强肾，除祛风湿，止腰腿痛。用此方泡制饮用，可作改善风湿问题的一种辅助手法。
但是凡酒必气悍，是药必有偏胜，不宜沾酒及无症之人谨用。此酒虽好，切莫贪杯。
大补中当归酒
酒是一种很特别的东西，早在2000多年前，黄帝内经就讲“怯士之得酒，怒不避勇士者”，并认为“酒者，水谷之精，熟谷之液也，其气悍，其入于胃中则胃胀，气上逆，满于胸中，肝浮胆横。当是之时，固比于勇士，气衰则悔。”
酒壮人胆，实是古有论之。由于酒的气悍之功，历代医家利用其助推之力而入药，也用其泡制药材饮用，以养其生。
今天学习一款养生药酒：大补中当归酒。此酒药材方源自唐代医学家孙思邈撰著的一部方书类中医著作《千金方》，具体制法：
【配方】当归40g 续断40g 肉桂40g 川芎40g 干姜40 g 麦冬40g 芍药60g 甘草30g 白芷30g 黄芪40g 大枣20个 干地黄100g吴茱萸100g 黄酒2000ml
【功用】补虚损。
【制法】1 将上述药材捣成粗末，装入白纱布袋内； 2 将其放入干净的器皿中，用黄酒浸泡24小时； 3 加水1000ml，上火煮至1500ml； 4 冷却后，去掉药袋，过滤备用。
【用法】每次15～20ml，每日3次，饭前将酒温热服用。
效用分析：当归、川芎、干地黄、白芍药：补血而调理冲任。黄芪、续断、白芷、麦冬、大枣：健脾益气，补肝益肾。肉桂，吴茱萸、干姜：温通经脉，暖小腹而止疼。
使用黄酒（注意不是白酒）浸泡，更是借黄酒的助温之功，而又无白酒的干烈气悍。使得药力充分发挥又不致于偏胜化邪。据移，此酒适合产后虚损，小腹疼痛。
这么说来，此酒还是女子虚损之辅助饮用的佳品。
茺蔚汤
【处方】 益母草。
【功能主治】 番沙，干霍乱，腹痛骤发，深赤斑毒。
【用法用量】 水浓煎，少投生蜜，放温，恣服取效。
【摘录】 《卫生鸿宝》卷一
看不懂伤寒杂病论的人、不会辨证的人，你该进群了，微信群里天天发。
急慢疔疮
茺蔚散
【处方】 益母草（烧存性，为末）。
【功能主治】 急慢疔疮。
【用法用量】 先以小刀十字划破疔根至痛处，令血出，次绕疔根开破，令血出，用刀尽捻去血，拭干，以稻草心蘸药，捻入疮孔中，遍敷到底，良久，当有紫血出，捻令血尽，拭干，再捻入药，见红血则止，1日夜捻药2-5度，重者2日根烂出，轻者1日半日出，看疮根盘胀起，即是根将出，以针挑之即出。虽根已出，仍敷药生肌，易愈，或根消烂挑不出，亦自愈，勿忧之。内服救生夺命丹，如无丹，则服《精要》忍冬酒，昼夜连并服2-3剂，急治之，不可缓也。若得证，便发寒热，半身麻木，呕吐不食，痛应心者，最急，3-5日便死，须急用小刀尽去疔根，见血是根尽，未见血，再去令尽。若已有疔3-4处，只去首先生者根，其余根不须去，但如前治之。若是阳证，形气壮实者，以锋针刺疮四畔，多出血以泄毒气，以针刺所属经络而泻之。
【注意】 忌风寒、房室、酒肉、鱼腥、五辛、油腻、粘滑、生冷、狐臭、麝香。
【摘录】 《医方类聚》卷一七九引《新效方》
马咬
茺蔚散
【处方】 益母草。
【功能主治】 马咬。
【用法用量】 上药细切，和醋炒，封之。效。
【摘录】 《普济方》卷三○六
清降汤
桑白皮、地骨皮各30克。先把药用水浸泡30分钟，再放火上煎30分钟，每剂药煎3次。每日1剂。将3次煎出的药液混合，上午8时服第1次，下午3时服第2次，晚上8时服第3次。20天为1个疗程，可连续服用。
学习和使用体会
原发性高血压，属肝阳或痰火上扰者。症见头痛，眩晕，烦躁，口渴，胸闷，心悸，肢麻，脉弦。用桑白皮煎服治疗高血压是民间流传的单方。配入地骨皮，取名清降汤，治疗高血压效果更为满意。本方性寒，可泻肺、清肝、凉血，又可散瘀下气，通利二便。“二皮”药少而力专，能使肠清、火降、瘀散。治病当先驱邪，邪去则正安，气血平调，血压自降。因本方性寒，肺虚中寒无火之人或有表邪者忌用。现代药理研究证明，这2味药都有降血压的作用，地骨皮是通过直接扩张血管而有中等度降压作用。临床应用时，无论胖人痰火生风之高血压或瘦人阴虚阳亢之高血压，均可选用，但要掌握眩晕，头痛，烦躁易怒，胸闷，心悸，口渴，舌红，苔黄腻，脉弦等指征。阴虚口干者可加生地、玄参各15克；头昏、头痛甚者加天麻10克，钩藤15克；手指发麻加白芍、牡丹皮各10克；血脂高者加生山楂30克，泽泻15克，竹沥半夏10克；失眠加酸枣仁15克，莲子心10克。对顽固性高血压，桑白皮和地骨皮的用量可各加至50克。服用本方需忌烟酒和面粉制品，宜低盐饮食。
活血定心汤
当归10克，丹参20克，桃仁、红花、延胡索、柴胡各10克，牛膝6克，桔梗、瓜蒌、薤白各10克，沉香8克，白豆蔻、茯神、远志、白人参、麦冬、五味子各10克，羚羊角0.5克，甘草6克，米醋100克。先把药用水浸泡30分钟，再放火上煎30分钟，每剂药煎2次。每日1剂，将2次煎出的药液混合，每日2次。
学习和使用体会
主治冠心病，高血压，心律不齐。症见心前区疼痛，胸闷，气短，心悸，头晕，失眠等。此方适用于冠心病的稳定期和缓解期，数年来用此方治疗冠心病及心绞痛的患者，均收到满意的效果。
高血脂喝什么茶降脂
导致体内血脂偏高的原因有很多，除了遗传因素以外，大多是因为后期饮食不良所引起的。出现血脂偏高的情况后会对自身健康造成极大影响，如果控制不当还有可能并发一些疾病问题。如果有出现血脂偏高的现象，可以通过饮食调养的方法进行改善，平时也可以饮用一些降血脂的茶饮。那么血脂高喝什么茶可以降血脂呢？一起来了解一下。
第一、菊花绿茶饮。准备适量的菊花和绿茶，清洗干净之后放入杯中，用开水冲泡即可。菊花具有清肝明目的作用，而绿茶则能增强血管弹性，并且还能降低体内的胆固醇含量，长期饮用可以有效预防高血脂症和动脉硬化的问题。
第二、决明子茶。决明子本身具有清肝明目，润肠通便和降压降脂的作用，出现高血压和高血脂的情况后都可以适当饮用决明子茶。用决明子泡水代茶饮用时，第一次冲泡的时候最好能够放入锅中用火煎煮之后再喝，之后再用沸水冲泡，这样能起到更好的降压降脂效果。
第三、油切茶。准备适量的紫苏叶，陈皮，莱菔子和山楂，将所有药材放入锅中，加入适量清水煮沸之后即可饮用。山楂具有健脾和胃的作用，而且还能促进脂肪分解，具有一定的降血脂作用，莱菔子和紫苏叶则能增强肠胃蠕动，陈皮具有促进消化和降低胆固醇的功效。
第四、首乌茶。首乌茶不仅能够起到降低血脂的作用，还能减少血栓形成，血脂增高的人群可以经常饮用首乌茶来达到降血脂的目的。首先取出适量首乌放入锅中，加入适量清水煎煮半个小时，凉到温热状态时当茶饮用即可。
虽然高血脂的情况在生活中比较多见，但是治疗不及时的情况下很容易诱发心脑血管疾病，从而危及到人们的健康问题。长期进食油腻食物和身材肥胖的人更容易出现血脂偏高的现象，除了饮用茶水来达到降低血脂的目的以外，生活中也要注意调整健康饮食，减少高热量和高胆固醇食物的摄入。