“小猎豹”郑凯和冯女郎结婚 新婚夫妇如何科学备孕？

虽然身处疫情，却无法阻挡爱意浓浓。疫情缘故，我们无法亲临现场，却能借着互联网隔空举杯，共同为那些美好爱情讴歌、欢畅。都说柠檬酸死的时候，没有一对情侣是无辜的。熬过了5·20，还是逃不掉“有你在的每一天都是情人节”。5月21日，“小猎豹”郑凯携其新婚娇妻苗苗在网络上公布“我们结婚了”。据悉，苗苗为冯小刚执导电影《芳华》的女主角，是名副其实的“冯女郎”。

新婚燕尔，难免需要面临怀孕生宝宝一事。对于那些有备孕计划的新婚小夫妻，科学的备孕方法在此时最好不过了。

新婚夫妇如何科学备孕？

要想科学备孕，医生来支招。深圳市人民医院新生儿科主任医师吴本清教授建议各位新婚夫妻，“要想科学备孕，最好是提前一年开始备孕，需要做好孕前检查和咨询，并且至少要有3个月以上的时间脱离有害环境。此外，备孕期间还要远离X光检测，要警惕药物的使用。最后，夫妻双方应该保持生活有规律。”在生活规律上，新婚夫妻可以参照以下标准：

1、 坚持适当的运动

都说运动可以提高人体的免疫力，这无论是对丈夫，还是对妻子来说都是十分有益的。适度的运动可以增强男性精子的活性，也可让女性卵子更为健康，更有益于精子和卵子的结合。

2、 适当补充营养

维持人体健康，除了外调外，还需要内补。要想备孕成功，良好的身体内循环是必不可少的。女性在备孕期间可补充一些含铁元素的食物，以给予卵子充足的养分。此外，备孕前3个月还可以通过补充足够叶酸的方式来提高男性精子质量，降低孕后受精卵畸形几率。

3、 保持身心愉悦

愉快的心情，对于任何层次的人群来说都是有益的，备孕夫妻也不例外。都说蜜月期最容易怀上宝宝，这与彼此甜蜜的心情脱离不了干系。为了保持身心愉悦，新婚夫妻可以做一些浪漫的事情，如一起去度假，一起去逛街，一起吃烛光晚餐等，为彼此增添情趣。

4、 注意饮食规律

随着外卖行业的繁荣与兴旺，越来越多新婚夫妻迷恋于点外卖，各种生冷、辛辣的全部吃个够，殊不知“五味杂陈”也会使身体“翻江倒海”。这不仅不易于怀上宝宝，还会给自己的肠胃留下不可逆的伤害。因而，建议各位新婚夫妇饮食还需注意少烟少酒、清淡饮食，切勿贪食过多重口味食物。