爱喝茶得注意，有这两种茶不能喝！

近日，湖南长沙一位#老人长期喝浓茶致重度贫血#，特别爱喝浓茶，一次要放50g茶叶。长期喝浓茶会影响铁的吸收利用，最终导致缺铁性贫血。爱喝茶的人真的要注意，有两种茶不建议喝。

1、不喝浓茶：

浓茶味道浓郁，很多人都喜欢喝浓茶。但是浓茶含有丰富的咖啡因、草酸、茶碱等。其中茶碱和咖啡因会刺激胃粘膜，对胃部是有损伤的。

咖啡因会导致心律不齐以及心悸等症状的出现。有多项调查报告显示：长期饮用浓茶还会导致贫血。[1、2]

另外，浓茶还会导致出现失眠、兴奋、血压升高、心跳加速、血流加快。因此，如果要喝茶还是以淡茶为主，减少浓茶的饮用。

3、不喝烫茶：

一些人有喝烫茶的习惯，进食温度过高的食物会给口腔和食管带来严重的伤害，轻则是出现口中的小水泡、口舌麻木，重则会出现烫伤，影响进食，损害口腔上皮并导致口腔溃疡。

频繁进食过热的食物，会导致食道反复受到伤害，食道又没有明显的痛觉，还会自己自动修复，长此以往的被伤害和自我修复，容易诱发食道癌。

因此，建议喝茶水的温度控制在60℃以下。

虽然喝茶可以摄入抗氧化的多酚类化合物，但也得注意以上两种茶水尽量别喝哦！

参考文献：

[1].刘彤华, LIU, Tong-hua

Department,等. 缺铁性贫血228例临床分析[J]. 实用临床医学, 2012.

[2].李华珠, 肖佩玲, 马利恩,等. 长期饮浓茶致缺铁性贫血15例报告[J]. 临床血液学杂志, 1994

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