哈佛教授：不吃早餐，支持轻断食 / 开普饭

8月20日消息,据媒体报道,哈佛大学的一项研究发现,不吃早餐的人患心脏疾病的可能性要比吃早餐的人高出27%.这是因为不吃早餐会使激素分泌不稳定,容易引发午餐或晚餐暴食,还会引发肥胖.糖尿病.高血压.高 ...

"早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少",似乎是广为认可的共识.然而,知名免疫学家.解放军总医院国家老年疾病临床医学研究中心副主任王小宁教授19日在其新书<不许生病>发布会上却 ...

夏天轻断食,晚餐就一盘,却是低脂的完美搭配,一周至少吃3回! 已经是初夏了,现在不管男人和女人都在管理自己的身体,不仅是为了美,强身健体也是很重要的.不过很多小伙伴为了快速达到目标,就采用节食或者减餐 ...

最近有一位我的资深听众问我:现在经常会听到有人说断食(断绝食物)的好处,你对这个问题怎么看? 明确"断食"的定义在我看来,怎么吃是一个伪科学泛滥的领域,因为这些话题特别容易胡编乱 ...

随着生活水平的逐渐提高,现在越来越多的人更加注重自己的身材,想让自己的身材越来越好,管住嘴.迈开腿是很重要的,建议大家:在"轻断食"期间,这5种"食物"记得吃, ...

#美食#现在已经进入6月份了,夏天已经进行了一半了.爱美是人的天性,不管男生还是女生,都是爱美的.每次出门都会照镜子看看自己穿的合适不合适,有的时候还会换好几套衣服.很多时候,大家也会控制自己的身体, ...

今天要谈论的养生话题与平常所说的不同."轻断食"这个概念你知道吗?少吃一点饭,却能够让自己更加长寿.经常有人说"断食"有好处,可是究竟大家有没有对断食有一个明确 ...

哈佛教授：不吃早餐，支持轻断食