辛丑处暑 预防血溢
时令分析
第一阶段：8月23日处暑至8月30日四运启始之前。
四之气客气：少阳相火；
四之气主气：太阴湿土；
三运客运：太徵，标志着火运太过；
《黄帝内經·素问·六元正纪大论》在「太阴」司政的四之气时写道：「四之气，畏火临，溽蒸化，地气腾，天气否隔，寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，则白露阴布，以成秋令。民病腠理热，血暴溢、疟，心腹满热胪胀，甚则胕肿。」
四之气客气：少阳相火；
四之气主气：太阴湿土；
四运客运：少宫，标志着土运不足，木运反盛；
三是金气强劲。「土生金。」上述强大的「太阴湿土」助力四运主运「太商」的金运太过。
综上所述，在此阶段，上有携带盛夏气候的当令之气「少阳相火」，下有太阳直射点南移形成的「白露阴布，以成秋令」，以及四运主运金运太过的助力，形成了天地间的「金火相搏」气候局面。带来的病症为：「民病腠理热，血暴溢、疟，心腹满热胪胀，甚则胕肿。」
养生重点
凉血
即是饮食选择平性和凉性的食物。食材分为：寒、热、温、凉、平五性。平常进食选择平性，如：大米、白面（全麦面）、玉米面等。出现内热时，选择凉性食物，如：萝卜、白菜、冬瓜、芹菜、茼蒿等。同时，要谨慎饮食温热食物。首先是白酒，其次是辣椒。此二者属于燥热之物，如果食用不当，可以致血尿，甚则心脑血管爆裂。《黄帝内經》告诉世人「用热远热」即是此理。
舒肝
学会缓解
当出现头昏脑胀时，要停下手中的事情，静卧休息，并且测量血压心跳，及时就医。如果情况严重，应叫救护车，不可以私家车去医院就诊，避免无有急救措施保障。另外，用于拨打救护车的电话不可以占线，方便救护人员及时沟通，指导抢救。
「砭石」刮痧
感觉头有不适，可用道地「砭石」梳刮头部。凡痛点明显，内有血瘀；虽无疼痛，但头皮如沙，内部气血受阻也。用「砭石」梳沉稳而轻柔地从前向后刮头，直至头皮顺滑，痛点减轻或消失，心脑亮矣。
忌怒
当下时空，人若大怒，随时可能脑溢血。近几十年来，可吃到非化肥农药参与的自然食物之人凤毛麟角。长期得不到必须的有机元素的补充，部分中老年人丧失了生气发火的资本。所以，遇事退一步是福不是祸，特别在当下特殊的时空下。
饮食有节
不宜吃得过饱，避免挤压心脏的空间。早、中、晚饮食坚持「573」的比例，即早饭半饱，午饭七成饱，晚饭三成饱。
早起早睡
让心脑在特殊的时空下，尽量得以充分的休整。
学会安静
自然是安静的，人心亦安静，则同气相求，可获得自然补充的力量。