利用空余时间学跳舞的人，后来学得怎样了？

集训班

单色教练班需要时间密集的训练，对于学生和上班族来说，可能时间安排上会有冲突。

所以很多人选择利用空余时间，比如晚上、周末学习舞蹈。这样的班称为集训班。

集训班作品

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舞者： 张菁 刘婷 刘莎 张俊 程桦 黎骞 吴雅 吕康颖 申静逸 陆七七 陈立云 郭艳梅 田钰莹 姚思意 吴梦蝶 小桃子

集训班适宜人群：希望利用业余时间培养兴趣爱好；上班族、学生党等晚上和周末较为空闲的人群

单色还有一种班叫“常规班”，常规班就是以前的兴趣班，也是在周末和晚上上课，可能会有人误把集训班当成了常规班。

不同的是，集训班所学内容较常规班更专业。如果说常规班是培养舞者的地方，那集训班就是培养舞者+舞蹈老师的地方。

熟悉单色的朋友应该都知道，教练班是专门培养舞蹈老师的，但教练班是时间集中的系统培训，集训班是利用空余时间学习。

集训班课程在内容上大致与教练班差不多，因为时间分配上的问题，一期教练班要比一期集训班所学更深入，更专业。

教练班内容是这些：

基础律动、元素组合，bounce、rock混合组合＋爵士基本功组合（头、肩、胸、腰、胯）各部位的四个方位等

Jazz（头、肩、胸、胯）四个方位发力练习＋步伐练习＋各方位wave练习

Jazz风格成品舞学习，可根据老师风格定，程度由简致中难，根据每支舞的情况学习重点

扣舞方法的传授，可分组自行扣，简单韩舞即可。扩充学员知识库，为后面阶段编舞打基础

基本编舞法传授（8个8拍），完整舞段，以成品舞及创编为主，开发学员引导学员坚持学舞

如果你是有时间、想进行系统的学习成为舞蹈老师的，可以直接报名教练班。

如果你是上班族、学生等，可以通过集训班这个途径，学习专业的舞蹈。

编辑：何恋

摄影：小刚 赵孙雷

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