【摄影讲评】如何用三脚架自拍人像 第1383讲？
言归正传，如何做到自己既是摄影师，又是模特呢？
一、设备篇
答案没有那么复杂，首先你需要拥有以下三样东西：
1.单反相机（我的相机是尼康 D810，你也可以使用微单）
2.三脚架
3.自拍遥控快门
每个人需要的器材都不一样，可以根据自己的需要去万能的某宝上搜索。
三脚架尽量选择轻便型的，这样更便于携带（我的三脚架是碳纤维材质的，价格在1500元左右）。自拍遥控快门要根据你的相机型号去选择（可以搜索相机型号+遥控快门的关键词）。
二、主题篇
主题就是创意，而创意跟我们的审美、想法和想要表达的内容有关。我经常在手机、电脑里收藏很多我喜爱的图片，这些常常会带给我灵感启发。
以一次拍摄为例：观察整个拍摄场景。我发现场景比较简洁，绿色的墙和黄色的门，再加上地毯和落地灯，整个环境非常具有电影感，所以我想要呈现的画面也是类似于一些欧美电影里的场景。
这张照片的环境氛围更居家、更温馨。在画面右侧的晾衣杆上挂了一条毯子，左侧布置了台灯和床头柜，我摆出了正在看报纸的姿势，就好像是记录一个轻松的周末独自在家的日常。
三、构图篇
构图是一个摄影师选择把什么样的元素放进画面，以及把什么样的元素移出画面的过程，好的摄影师会让我们第一时间就能掌握他想要表达的重点。
这张照片截取了细节，也就是身体的一部分。以窗户作为框架，人物在中间，后期将画面剪裁成正方形。框架式构图好像将人物放在画框中，看起来更协调。
中心构图法。人物在正中间，沙发和地毯上凌乱地放着书，为了让画面的右下角不显空，放了一件红色衣服。中心构图法可以第一时间让视觉重心放在最明显的位置，也是非常好上手的一种构图法。
四、光线篇
虽然是室内拍摄，但也需要对光线进行时间把握。下午三点左右，基本上是（上海）日落前的两三个小时，人物身上可以形成很好的光影。如果阴天拍摄，则基本没有限制。
由于是逆光拍摄，所以我选用手动模式M挡，根据需求控制光量。
曝光上我会尽量保留亮部的细节，让人物周边的环境不至于过曝。至于人物的暗部，后期可以通过lightroom调整。
光圈：f/2.8 快门：1/40s ISO：100侧光拍摄，光线从窗户侧方照到人物脸部和身体，形成了很好的轮廓光，让人物更加立体。
五、摆姿篇
很多人说，你的自拍看上去很自然，其实自然的秘诀就是：你要想象着自己正在做某件事。
我躺在沙发上，正在看书或低头沉思。
六、对焦篇
我们可以在屏幕内设置对焦点。我的方法是先用取景器构好图，想象自己待会大概在什么位置，然后把对焦点对准那个位置。
最好在那里放一个物品作记号，比如躺着拍的时候我会把遥控快门放在大概要躺的头部位置，再走到拍摄中，按下遥控快门，这样人物的脸部就对焦完成。
一、索尼A7R3使用体验感受
1、全画幅相机
索尼A7R3是一款优秀的全画幅相机，目前价格是15000+。如果预算充足的话，还是要直接入手全画幅相机的，毕竟买相机一步到位还是很好的！
2、像素
索尼A7R3像素4200万够大够用，宽容度真的很棒，后期修图很容易，R4像素6100万，像素高，图片就更大，导出来就更久。
3、防抖
五轴防抖，不管拍摄视频还是照片能很好的防抖！
4、对焦
索尼A7R3，有眼控对焦功能，拍摄人像的时候，能找准人物的眼睛去对焦，这样拍摄时既快又能准确对焦。
5、体积
体积小，不管是挂脖子还是拍照都感觉不是很累。
6、电池持久度
电池容量高强度，虽然买了备用电池，可是还真的每次一颗可以拍摄很久！
7、双SD卡槽
双SD卡槽保障数据安全，WIFI直接拍完就可以传照片到手机上，视频拍摄也不错。
二、相机配件
1、配套镜头
蔡司定焦55mmF1.8 （参考价格：4000+）这款镜头主要就是来拍摄人像的。可以拍摄特写，全身，是一款不错的镜头，索尼的镜头普遍有点贵，还有35,135的镜头也是不错的！
2、储存卡
雷克沙（Lexar）128GB 参考价格 370+
3、备用电池
绿巨能（llano）两电双充 参考价格 350+
4、读卡器
飚王（SSK） 参考价格 35+
5、闪光灯
神牛（GODOX）TT350S机顶灯外拍灯索尼版高速TTL热靴灯 参考价格500
6、闪光灯充电电池
南孚（NANFU）5号 夜间多带几块电池，不然没电了就没办法了!
7、补光灯
神牛（Godox）p120c LED平板柔光灯 参考价格 198
搭配锂电池，不管是室内补光还是夜景补光，这个都挺不错的。
8、口袋补光灯
有色卡纸的是VL120LED补光灯 参考价格 149
补光亮度用手机就可以了，相机拍摄的有点弱，但是卡纸可以拍摄创意照片。
带三脚架的是VL49迷你LED补光灯 参考价格 69这个亮度更弱，偶尔有点用。
这里用到的主要是PS自带的磁性套索工具和液化滤镜，还有外部的碎片笔刷。磁性套索工具，只适用于简单的人物形状，对于复杂一些或者细节较多的，可以用我们上一篇提及的抠图滤镜。
还有一项比较实用的PS自带功能，后面提及的内容填充。
导入的笔刷里面包含4个碎片化笔刷
效果图：
原图：
现在说一下详细的操作步骤：
1.打开ps软件，将我们的原图素材拖进去，右键复制图层。
2.这个抠图比较简单，就直接用磁性套索工具，选取人物，复制到新图层。当然如果是复杂一些的人物，也可以直接用前面一篇教程说的快速抠图工具，抠出人物，放到新图层。
3.人物抠出之后，我们要对背景里的人物进行消除，这个也简单。用魔术棒选中人物，回到背景层，点击编辑>填充，内容识别，混合默认，点击确认即可。
4.确认填充之后，人物就大致消失在照片中，PS会自动用周围背景覆盖；这个填充功能还是相当强大的。
5.填充之后的照片，边缘还是有些不贴合的地方的地方；可以用印章工具和修补工具，补充完善一下背景。顺道把阴影也去掉了，当然也可以不去掉。
6.复制人物图层2，得到图层2副本；选中第二层人物图层，也就是图层2，点击液化。
7.用涂抹工具，将人物涂抹开后，得到一个液化的图层2。
8.图层2副本和图层2均添加图层蒙版（点击图层下标，左起第三个图标）；选中图层2副本蒙版，点击画笔>画笔笔刷选中一款碎片笔刷，用黑色画笔涂两下图层2副本蒙版人物左半边，得到下图。
9.选中图层2蒙版，用黑色普通画笔涂抹覆盖人物全部；点击画笔>画笔笔刷选中一款碎片笔刷，用白色画笔涂抹图层2蒙版人物，达到碎片化效果，得到下图。
10.显示所有图层，就得到最终效果了。做好之后，可以加上一些文字，线条和形状，就可以做成海报。