6个部位出汗，暗示身体大问题，其中一个是中风前兆！别以为只是热

最近的天气，让不少人发出了灵魂的呐喊：明明刚入夏，为何宛如在夏！出门仅仅几分钟，都汗如雨下。

这要是在外面走上一天，简直就相当于进了泡澡桶，想想就让人感到窒息。

不过，在这个汗液根本停不下来的季节里，你的汗还正常吗？

一

人为啥会出汗？

汗水是由汗腺分泌的，而汗腺分为大汗腺和小汗腺——

大汗腺，有腋窝、乳晕、外阴部等；

小汗腺，几乎遍布全身皮肤，全身大约有200万～500万个汗毛孔。

这两种情况，人会出汗——

第一种，是正常生理情况下的反射活动。

在运动、劳动，或处于高温环境时，体内产热大量会增加，汗腺就会分泌汗液；汗液蒸发时，会带走大量热量。

在大夏天里，汗腺就像人体自带的“空调”，是咱们散热的主要渠道。

此外，人在精神紧张或情绪激动时，也会冒汗，大家经常说的“捏了一把汗”就属于这种情况。

第二种，是疾病的信号。

汗液还是咱们人体的晴雨表，一些异常出汗信号往往是身体发出的警告！

二

6个部位出汗，当心是疾病预警

1、头部出汗过多

通常表现为只有头部和脸部出汗特别多，其他部位正常。

头部出汗分为两种情况——

①脾胃湿热

表现：头部出汗比较多，恶寒发热，小便不顺畅，舌苔黄腻。

这种情况多是脾胃湿热的表现。

建议：不吃油腻的食物，清淡饮食，健脾祛湿。

养生推荐：五指毛桃汤

五指毛桃，有健脾补肺、祛湿化痰的作用，可用于脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、风湿痹痛、产后无乳等症。

大家平时炖汤可以加点五指毛桃~

②积食

这种情况通常出现在大吃大喝、暴饮暴食后。

表现：头部和脸部大量出汗，同时感觉肚子很撑，口渴。

建议：不要过量饮食，每餐吃七分饱；严重者可请医生开些助消化的药物。

养生推荐：陈皮茶

做法：只需将一小片陈皮和少量姜丝（一小捏）冲水，一杯能消食的陈皮茶就完成了。

作用：能帮助减缓脾胃不和（感觉胃肠消化不了食物，难受），消除积食。

2、鼻尖易出汗：肺气不足

鼻尖经常出汗，多半与肺气虚有关。因为肺气虚同样会降低人体固摄汗液的能力，从而表现出自汗的现象。

并且，肺气虚的人，免疫力低下，一般也会有面色淡白、神疲乏力、呼吸急促、气喘吁吁等症状。

养生推荐：参芪茶

做法：取西洋参6克、黄芪15克、生姜9克、红枣4~5枚，开水冲泡20分钟即可饮用。每周喝3~4次。

功效：西洋参能增强免疫力，黄芪能够补气，生姜能够祛风散寒，红枣能够养血益气。搭配食用可有效改善肺气虚的情况。

3、手脚心多汗

手脚心出汗多，分为3种情况：

1

阴虚有热

表现为手脚心多汗且伴有手脚心发热、口咽干燥等，这类人可以进食滋阴的食物调理。

2

实热证

如果出现腹部胀满疼痛、大便不通，这一般是由肠燥便秘所致的实热证，此时可服用润肠通便类中成药。

3

胃热

若伴有口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

4、颈后易出汗：低血糖

颈部出汗特别多还可能是低血糖的信号。

糖尿病人由于胰岛功能的异常，低血糖的情况时有发生，如果处理不当，常常会有意外发生。

应对：有条件先测一下血糖，看是否低于3.9毫摩尔/升；如果没条件，吃些含糖食物，如糖果、饼干或含糖饮料（1/3~1/2杯）。

5、偏汗：中风

表现为身体的一边出汗，而另一边无汗。这种情况通常见于偏瘫患者。

需要注意的是，偏汗还可能是中风先兆。

如果出现偏汗，同时还伴有头晕、头痛、呕吐、意识不清等症状，可能中风发作的信号。

大家都知道，中风很凶险，不仅发病突然，可能威胁生命，还有一部分人即使抢救过来，也常留有后遗症。

6、晚上睡觉出汗

睡着后出汗，醒来后汗止，中医称之为“盗汗”，这是阴虚的表现。

这类人常伴有手脚心发热、面部发红发热、口咽干燥、口腔溃疡容易缠绵不愈、心烦易失眠等特点。

在饮食上，可选择百合、雪梨等滋阴的食物，还可以用沙参、麦冬、五味子或西洋参片等泡水饮用，以补气阴。

汗虽然常见，但是关于汗疑问的可一点也不少，趁着这机会，给大家说说

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关于汗的小疑惑，今天说清楚！

1

出汗到底能不能排毒？

不能！出汗好处多，但排毒它真做不到啊~

汗液是人体正常的代谢产物，汗液中99％都是水分，剩余不到1%都不到的成分是钠、钾、钙、氯以及尿素氮等。

其中可以跟毒拉上关系的，应该只是尿素氮，但是尿素氮多数都是依靠小便排出去的，和汗液排出去的只是很少很少很少的一点点而已。

所以这出汗啊，排的是水，而非“毒”。

２

吃饭出汗多，是病吗？

这种出汗，主要跟个人的体温调节中枢和汗腺的敏感度有关系，并不属于疾病的状态。属于个人体质的问题。如果没有其他不适症状的话，并不需要治疗。

不过，如果是糖尿病病人，以前不多汗，短时间内出现局部多汗，吃饭时汗淋淋，就要小心是否出现自主神经病变，尽快到医院检查。

３

出汗就能减肥？

汗是脂肪燃烧时候的眼泪？错！

流汗流的不是脂肪，只是水而已。减肥真正要减的是脂肪，而不是水。

你脱水或者不脱水，脂肪都在哪里，不增不减。所以别太天真。

出汗后喝一点水或者吃些东西，体重就会马上回来的。

４

出汗多是肾虚?

肾虚/体虚是中医的说法。

出汗多也不一定就是肾虚！

如果你腰酸背痛精神状态不好，还有眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦那么就有可能是肾虚了。

1．出汗的情况跟每个人的汗腺情况、年龄、运动状态有关，所以会有一定的个体差异情况。一般来说，只要你身体舒服，汗多汗少其实都是正常的，不需庸人自扰

2．当你出汗感觉身体不适，后颈部、胸口、头、手脚心、晚上睡觉出汗严重，就要注意了。

3．出汗不能排毒，被动出汗也不能减肥。

4．出汗伴随身体不适，长时间不能调整恢复的，一定要去看医生。

责任编辑： 宋云