【96岁王振义院士的五条长寿经验】国家最...

国家最高科学技术奖获得者、上海交通大学医学院附属瑞金医院终身教授，现年96岁的王振义院士表示，感悟只有16个字：“合理安排、知足知乐、动脑动手、善心宽怀”。谈及长寿经验，王振义院士曾分享五条经验。

1. 天天走个半小时
提倡中老年人散步，每日1小时左右，可分次进行；也可做保健操，打太极拳等。

2. 做个“杂食动物”
王振义院士直言自己是“杂食动物”，坚持多样化饮食，他表示自己日常有老人餐，要动物蛋白加植物蛋白，要有水果要有素。

3. 坚持三个不：不抽烟、不喝酒、不熬夜
王振义院士告诫大家坚持“三不原则”：不抽烟、不喝酒，不熬夜。

4. 一直保持学习
“我活到90多岁，肚子里空空的，怎么办？”王院士表示，“活到老、学到老”。

5. 保持良好心态
王院士拿自己举例，他有眼病，常常流泪，看了很多地方也没有能看好，于是他经常对自己说：“我在悲伤的场合流泪了，他们会觉得我很同情他；在快乐的场合我流泪了，他们会觉得我能与他们一起来感受快乐；而当我要去见上帝时，上帝会说你回去吧因为你流着泪一定是还留恋着那块土地。”