感情遭遇背叛后，你要懂得有一个问题，知道答案也没意义
北苏，国家二级心理咨询师
情感作家，今日头条年度十大情感号创作者
也可以购买并收藏北苏更多的专栏文章，例：
男人背叛婚姻，该离婚还是该原谅？女人从4个方面去衡量，再决定|专栏【婚外爱情全揭秘】63章
面对感情的背叛，怎样做，才是真正的原谅？|专栏【带你走出背叛的痛苦】06
专栏一第50章|婚外感情分手了很痛苦，还能挽回吗？回头看看，你就有答案了
专栏一第35章|心理学家：因为缺少一样东西，婚外情注定没有好的收场，别留恋了
专栏二第2篇：为什么你的婚外情人，会让你爱得那么痛苦？想明白一点你就不痛了
关注我，公号后台菜单栏，解锁更多情感专栏文章，今天的二条三条都是新的专栏内容哦，欢迎点击阅读。
文|北苏
01
遇到背叛是痛苦的，尤其对于那些为了家庭和感情倾注了很多，一心在想着日子慢慢好了，未来会越来越好的人。
为什么这么说呢？因为在这些人的心中，对背叛这件事是没有过预判的，对感情和婚姻十分的忠诚又十分的信任，背叛发生的时候，给他们带来的冲击也就会特别的严重。
对于这些一心沉浸在ta婚姻中以为自己很幸福的人，背叛就是他们人生路上突然多出的一座大山，阻挡了幸福的路，也阻挡了他们看向幸福的勇气和意识。
也可以说，背叛的发生，夺走的不只是他们已经积攒多年的幸福，夺走的还有他们为自己余生创造幸福的能力，一份本该由他们内心而生的对生活饱含向往和追寻的能力。
02
如果一件事情的发生可以用内因和外因来评判的话，对于承受背叛的人来说，或许更加辩证地去看待背叛这件事，会更容易避免丢失让自己幸福的这份能力。
心理学认为，在许多的情境中，行为与实践的发生并非由内因或者外因这单一方面的因素引起，而兼有两者的影响。
对感情遇到背叛这件事来说，导致被背叛者感到的痛苦，和对未来无力相信这些行为状态的原因，有背叛这件事的原因，也会有被背叛者内在的一部分原因。
当然我们这么说不是在为背叛感情的那个人做开脱，而是带着被背叛的人更深入地去解读自己痛苦的原因，更多可能的去探索怎么通过调整内在的方式来走出痛苦。
不管对背叛这件事多么的不愿接受，每一个承受背叛的人，应该本能上都不想自己一直困在痛苦之中，也是想让自己过得更好一点多的，只不过内在的情绪以及意识的程度导致她们无法依靠自己走出这样的困局。
遭遇背叛的人，常有的情绪是痛苦，常有的意识呢？
可能很多面对背叛的人自己都不知道，他们的内在一直存在着一种更关注伴侣内心想法的意识。
03
这份更关注伴侣的意识也就会带来一个比较显象的问题，他还爱不爱自己、他的心里对自己是否还有在乎的感情在。
也正是由于过度的在乎对方的内心想法，在乎对方的态度，就会导致被背叛者忽略自己，忽略按照自己的需求做分析，也就会让他们以为对方不爱了，自己也就很难再幸福了。
在这里我又要提到心理学家埃利斯的ABC理论，导致情绪和行为C的，其实并不是发生的事件A，而是一个人对事件A的看法和理解B，改变B就能改变C。
我们前文探索内因的过程，其实就是在帮助一个被背叛者发现自己原有的B过程，找到这份错的意识，找到自己对背叛的过度理解，和错误的认识，背叛带来的各种负向的影响就能够慢慢的被击退。
找到了真正的原因，也就会找到引领自己走出背叛之痛的方法。
04
让一个因为被背叛而不相信自己会再幸福的人，重拾自己面对余生的勇气和憧憬的力量的方向是学会关注自己，方法是打破这种只记得在乎对方的意识行为，具体的行动是通过与自己交谈等方式帮自己认清对方的态度和爱没那么重要。
如果很不幸运你的婚姻遇到了背叛，而你因为被背叛而很痛苦很迷茫，总是想知道伴侣还爱不爱你时，大概可以分为两个方向来与自己交谈：
第一：“他还爱不爱你，其实你可能都没有办法放下你心中对他的怀疑。”
背叛已经发生了，这意味着什么，意味着感情出现了问题，意味着伴侣的背叛是现实发生，意味着他真的背叛了你与另外的谈情说爱了，在痛苦的表象之下，你要知道你们之间的信任已经出现了裂痕，甚至是信任崩塌。
这份信任是多年生活积攒下来的亲密，也是多年感情积攒下来的在乎与牵挂，背叛打破的这份亲密和牵挂，并不会因为一句还爱就能够被修补。
这也是为什么很多遭遇背叛的人在伴侣那里要到了他还爱自己，也要到了他想回归的诚心之后，依然很难做得不去怀疑不去怨恨。
他还爱不爱只能是感情重新修复的辅助条件，而你是否能够做到相信他，才更值得你关注和思考。
第二：“他还爱不爱你，其实都不一定保证能够给你幸福。”
在背叛发生后，大部分人的理解都是伴侣的背叛给自己带来了不幸福，带来了痛苦，然后好像只要背叛这件事被处理掉，只要伴侣还爱自己愿意回心转意，幸福就会回来。
这个逻辑的前半段是通的，背叛的确会影响感情和家庭，后半段却并没有办法保证。
感情的幸福，家庭的温馨，婚姻的美好，都不能单单从他还爱不爱这个态度中来确定。
如果他对婚姻的意识依然不够，如果他对家庭的责任依然淡薄，如果人品不行保不齐还会再次背叛，等等这些情况之下，他的态度他还爱不爱你，都没有多大的意义。
你要让自己知道，他的态度不能保证给你百分百的幸福，所以你要关注的不是他的态度，而是要学会在背叛发生后的现实里去评估，去分析还适不适合继续，要记得为你以后余生的幸福做努力。
05
背叛感情的人，他的心里还爱不爱你，这个问题的答案并没有多大的意义，他如果懂得爱你就不会轻易的背叛，他既然背叛了你就可能不够那么爱你。
从这背叛的痛苦之中，你要学会多内观自己，探索你真正的需求，找到你真正的需要，从你和你的幸福角度出发，去重新规划以后的生活。
遇到背叛之后，更多地去关注自己和自己的感受，这个建议我提到过多次，伴侣是否还心系着你固然重要；
可是你要知道，如果你的内在是空的，别人给你再多的爱，你也会觉得自己不被爱；如果你对自己的关注很低，很容易纵容别人再一次伤害你。
如果你能够通过调整和努力，让经历背叛的你懂得依靠自己，懂得依然向往你的未来，你的生活才会真正的打开一扇通往幸福的门。
这个门里可以有你的伴侣在，也可以不用他存在，他只是你人生的一个附属，不论他什么态度他怎么选择，你都能过得很幸福，这才是你经历背叛后应该建立的终极人生目标。