冬季只需艾灸十分钟 还你一头黑发

一个人,头发白了,一下子就会显老十岁。这也就能说通,为啥那么多人明知道染头发对身体不好,还是要染。
其实,长白头发不仅仅是显得老,很多时候也是一种亚健康的表现。比如说,经常能看到一些人,年纪明明不大,但是却满头花白,说话有气无力,一诊脉、看舌象,果不其然,肾气不足、气血不足。
还有些长寿的老人,已经 80、90 岁了,还能长出来黑发,这就是身体各方面状况良好的典型表现。
既然说白发过早长出、长得太多是一种亚健康、甚至是病态的表现,那么这肯定是能追根溯源的,总结下来,常见的原因主要是以下几种:
1.脾胃失调:前额白发
《黄帝内经》中指出,“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。前额属于阳明,而阳明主要跟脾胃有关,阳明衰,发变白,实际上是脾胃出了问题。阳明主气血,调理时注意不要熬夜,以免伤气伤血。
2.肝胆不足:两鬓白发

两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足。

补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了。
3.肾气不足:头顶、后脑白发
头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发,多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近,自然也跟肾有关。

头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

4.累积压力、情绪不稳
情绪变化、压力大的时候,很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发。

由于极度紧张、忧愁等消极情绪,往往会引起体内发生一系列急剧变化,造成内分泌严重失调,使人在短时间内出现白发。

5.气血不足,发质干枯
中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。

头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯、分叉等都是气血不足的表现。

冬季艾灸十分钟,收获一头黑发

要想头发乌黑浓密,茁壮成长,就要给他补充营养和能量,艾灸这3个穴位,激发头发活力,一个月后收获一头黑发。

1.太溪穴,汇聚肾经元气
肾是人的先天之本,生命之源,同时也是头发生长营养的来源。太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经过和留止的部位,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有很强的回阳救逆之功。

古代很多医家面对垂危的病人,多灸这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。

2.涌泉穴,补肾固元

如果把头发比作植物,那涌泉穴就是滋养植物的泉水。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。

《黄帝内经》表明:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在滋养头发方面具有重要的作用。

经常艾灸涌泉穴,可以使人肾精充足,耳聪目明,精神充沛,腰膝壮实不软,当然,还可以养发。

3.关元穴,封藏一身真元

中医认为元气与生俱来,从父母那里继承而来,又依赖后天的充养。随着时间的推移,它会逐渐减少,人就会呈现衰老的态势,这时候人就容易脱发、白发。

怎样才能更好地守护元气呢?艾灸关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门,将人体元气关在体内让它不泄漏,是男子藏精、女子蓄血之处,是人身上元阴、元阳的蓄积之处。

艾灸方法:每天可选择其中任意一穴,艾灸10分钟,一周休息1-2天,具体以自身感觉为依据,觉得舒服、灸后没有异常反应,可适当延长时间,循序渐进,以不上火为判断依据。



给我30分钟,还你一头黑发

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老年人有白发很正常,但如今,越来越多的年轻人、中年人也开始出现了白发,不仅看起来更显老态,还得承受周围异样的眼光,让人很不自在,甚至焦虑、失去信心。

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