宝宝腹泻该禁食还是进食？真正科学的饮食方式都在这里啦！
宝宝腹泻是比较常见的事情，很多家长都会认为宝宝腹泻期间都应禁食，怕孩子吃得越多，喝得越多，腹泻就越频繁。这种想法到底对不对呢？宝宝腹泻是要禁食还是进食？腹泻期间应该如何饮食？看完这篇文章你就知道啦！
腹泻不应该禁食！
有人认为腹泻后，为了减轻胃肠负担，或减少腹泻量，选择不吃饭、不喝水，这种做法并不可取，专家研究发现在婴幼儿腹泻的时候强制的禁食对腹泻反而有害无益。
原因
如下
腹泻时患儿大多都出现大量丢失水分的情况，如果进食太少的话，患儿处于饥饿状态，会引起肠蠕动增加和肠壁消化液分泌过多，进而增加腹泻的严重程度。[1]
孩子发生腹泻时，肠道功能吸收减弱，并且腹泻会使蛋白质等营养物质的丢失增多，导致可以维持正常生理需要的能量减少。如果严格饮食限制或禁食的时间过长会出现营养不良，酸中毒发生率增加，最终导致腹泻治愈时间延长，还会影响孩子生长发育。[2]
3.禁食禁水会加重病情
禁食禁水不仅使本就虚弱的身体得不到营养和水分补充，也没有足够的营养素去修复受损的肠道，会不利于致病微生物排出体外，所以禁食禁水会加重病情。[3]
一般来说应遵循一个原则，对于是母乳喂养的孩子，可以继续吃母乳，如果是在喝奶粉或是已经开始添加辅食，就实行少食多餐。具体可见以下几点：
进食的东西根据小孩子的病情来决定，一定要由稀到稠，由多到少这样的一个过渡性的进食。
千万不要禁食禁水，腹泻的时候最重要的是保持体内的水分平衡，简单可理解为拉出去多少的水，就应该补充等量的水分。如果小孩子的排便次数多，这个时候除了饮水补水外，还需要进行口服的补液。[4]
因为腹泻容易造成体内水分和电解质快速丢失，引起脱水和电解质紊乱。脱水是腹泻、胃肠炎最主要的危害，严重时会造成休克甚至死亡。
所以，世界卫生组织指出：治疗腹泻的首要原则是预防脱水和治疗脱水，仅仅使用口服补液盐III就能安全有效治疗90%以上各种病因和各年龄患者的急性腹泻。[5]
博叶®是国内第一个上市也是使用时间最长的口服补液盐Ⅲ，不仅可以有效预防和治疗脱水，补充电解质，还能减少腹泻量、次数，缩短腹泻持续时间。其口感好，安全性高，婴幼儿均可使用。
对于非母乳喂养的腹泻宝宝来说，清淡、易消化饮食为其首要的饮食原则，比如小米粥，米汤等都可以适量食用，这类食物比较容易消化，而且同时还可以帮助宝宝身体补充能量。
腹泻好转后以后，要逐渐恢复到平时饮食，原则上由少到多、由稀到稠、尽量鼓励多吃，调整速度与时间取决于宝宝对饮食的耐受情况，一旦小儿能耐受就可以恢复正常饮食。[1]
例如生冷瓜果、凉菜等，同时还包括：辣椒、芥末等刺激性食物。由于以上食物对肠道有刺激，因此小儿腹泻时不宜吃。
例如豆类、牛奶等都会使小儿肠内出现胀气，加重宝宝的腹泻。其中有一部分宝宝会出现不能消化牛奶中的乳糖的情况发生，从而导致小儿腹泻，所以，当宝宝出现腹泻的时候，应当暂停摄入含乳糖的乳制品，待小儿病愈后在进行缓量摄取，直到逐渐适应。
宝宝腹泻时，消化能力降低，因此奶油、肥肉、油酥点心等含有高脂肪类的食物，会因脂肪未消化而导致滑肠，造成腹泻不止的严重情况。
例如芹菜、菠菜、韭菜、榨菜、竹笋等食物，因为以上食物含粗纤维素较多，会造成肠道加速蠕动，从而加重腹泻情况。[6]
参考资料：
[1]曾品芳.腹泻患儿的饮食注意要点. [J]. 科学养生,2019,(8 ):5-6.
[2 ]李安辉. 限制饮食，可能不利于腹泻患儿快速恢复. [J].养生保健指南,2019,(40): 77.
[3] 蔡建华. 夏季腹泻禁食禁水是错误的. [J].中华养生保健,2015,(8):30.
[4]赖春林.小儿腹泻要禁食？这四点千万要注意. [J].特别健康,2019,(35):9.
[5]WHO腹泻治疗：医生和高年资卫生工作者使用手册.
[6]谷德琼. 浅谈小儿腹泻饮食的指导. [J].世界最新医学信息文,2019,(83):147.