这个中医传统疗法，专治老人夜尿多，很快调理好！

天气越来越冷，这对每天晚上多次起夜上厕所的老人来说，是一件很烦恼的事，频率过繁的夜尿，不止是影响睡眠质量这么简单，可能还和肾虚受寒有关。

为什么这么说呢？

肾阳为人体元阳、真阳，对全身起着温煦、推动、气化的作用；夜间阴盛阳衰，阳气更加虚弱，加上老年人因为机体衰退，大多素体肾阳虚衰，因此老年人夜尿多最为常见。

中医认为，肾主水，主司和调节全身津液代谢，且肾与膀胱相表里；老年人肾阳虚衰，肾气蒸腾气化作用减弱，则膀胱气化不利、开合失司，从而出现夜尿频繁，甚至小便失禁的症状。

此外，肾虚受寒的老人还常伴有腰膝酸痛，畏寒肢冷；头目眩晕，精神萎靡，面色淡白或青黑，大便久泻；严重者甚至出现腹部胀痛、心悸等多种症状。

那么，夜尿多怎么调理呢？

养生君今天为大家推荐一个中医传统的“吴茱萸热敷法”，这对夜尿多的老人来说，可以说是一剂良方，因为它可以祛除侵犯入肾的阴寒邪气，从而改善夜尿多的症状。

具体做法如下：

吴茱萸60克，研末装入纱布袋中，然后封口；将纱布袋放置于锅中，隔水略蒸5～10分钟；然后取出，待温度适宜，敷于腰部两侧肾区部位；每次15分钟，每日1次，每剂药可加温后重复使用3～5日。

【功效】此方中，吴茱萸有散寒止痛、温阳补肾的功效，对肾寒导致的夜尿频繁有奇效；加上热敷的方法，使药性直达病处，助生肾阳，从而祛除肾寒，对治疗小便失禁、夜尿多等症皆有不错疗效。

日常防治夜尿多的小方法

（1）夜尿多的老年人平时可适当多吃补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、黑芝麻、山药、芡实等；日常可用枸杞子、覆盆子、桑葚子、金樱子等泡水代茶饮。

（2）睡前少喝水，避免喝浓茶、咖啡等一些刺激性饮料；另外，睡前应少吃有利尿作用的水果，如西瓜等。

（3）适度运动，不仅帮助睡眠，还可减少双下肢的水潴留。此外，还要注意夜间保暖，增加皮肤血供，减少夜尿的产生。

（4）应尽可能消除精神焦虑，精神高度紧张不仅会导致入睡困难，也会出现夜尿次数增多等问题。