爱玩游戏？当心这 4 种骨科疾病！

从最开始的《红色警戒》、《CS》、《DOTA》，到现在的《英雄联盟》、《王者荣耀》及《和平精英》等，电子游戏陪伴了80后至00后的整个青春。

从家长眼中的“不务正业”到国家体育总局在2003年正式批准电子竞技为正式体育竞赛项，再到现在很多主播靠游戏直播日入斗金，电子游戏越来越成为我们生活中不可或缺的娱乐项目。

我清晰记得高中时大街小巷网吧中包夜的爽快，也记得大学时宿舍通宵到天亮的酣畅，更记得游戏后那腰酸背痛，头晕脑胀的感觉。

那么从骨科医生的角度出发，长期沉迷于电子游戏会对身体产生哪些影响呢？

一、腰肌劳损、腰椎间盘突出

当我们沉浸于电游时，我们往往会连续坐在电脑前好几个小时。为了维持上身的平衡，腰背部肌肉处于持续收缩的紧张状态，当肌肉长时间得不到放松，特别容易引起腰肌劳损。

这就是游戏后我们往往会感到腰背部疼痛，酸胀的原因。久而久之，会形成慢性腰肌劳损，导致长期慢性的腰部酸痛。

久坐还会引起腰椎长时间后凸，腰椎间盘长期受力不均引起椎间盘退变和突出，压迫神经引起下肢疼痛，严重时需要手术治疗。

二、颈肌劳损、颈椎病

当我们长时间盯着电脑屏幕，头部向前伸，颈椎支撑着头部的重量，颈部肌肉处于持续收缩的紧张状态。

长时间的收缩而得不到放松，同样容易引颈肩部肌肉的劳损，导致颈肩部酸痛。当时间足够长形成慢性肌劳损时，颈肩部很容易有长期慢性疼痛。

人的颈椎正常状态下曲度向前，约20°至40°，经常玩电游，长期保持头部前倾而使颈部后屈，颈椎前屈的曲度便容易减少甚至出现颈椎后凸畸形。

颈椎后凸，轻者颈部酸困，严重时则会压迫颈髓造成四肢活动障碍。

与腰椎间盘相同，长期颈椎后凸，使颈椎间盘受压力不均而退变并突出，压迫颈神经或颈髓，引起上肢麻痛、无力，肌肉萎缩，严重时会影响四肢活动和感觉。颈椎病情严重时需要手术治疗。

你的颈椎还好吗？拉至文章底部，即可测试你的【颈椎分数】！

三、鼠标手

我们都听过“鼠标手”，在医学上将其称为“腕管综合”症。

当我们沉迷于电游时，双手不停地敲击键盘和操作鼠标，双手腕关节向外侧斜倾。

这时腕关节内压力增高，通过手腕掌侧腕横韧带进入手部的正中神经在腕管内收到韧带及周围组织的压迫和磨损，产生的食指中指疼痛麻木和拇指肌肉无力感等症状。

有研究显示，女性比男性更容易患腕管综合征，发病率约为男性的3倍，因为女性的腕管比男性更细，所以如果发生神经卡压后果更严重。

四、腱鞘炎

与鼠标手原理相似，由于玩电游的双手腕关节向外侧斜倾，拇长展肌腱及拇短伸肌腱通过桡骨茎突时长期摩擦致腱鞘内壁不断增厚而变狭窄，由此造成桡骨茎突狭窄性腱鞘炎会使手腕桡骨茎突处疼痛不止。

同时由于手指不停的敲打键盘或鼠标，手指的屈肌腱和腱鞘过度摩擦，引起腱鞘发生出血、水肿、渗出等，出现慢性纤维结缔组织增生、肥厚、粘连等变化，出现屈肌腱腱鞘炎。

初期表现为患指用力屈伸时疼痛，晨起与劳累后疼痛加重；后期手指屈伸受限，活动弹响，有时需推扳才可以完成屈伸，严重时手指交锁在屈曲或伸直位，影响患者日常生活。

以上是长期沉浸于电游比较容易患上的骨科疾病，此外还会有肩、肘、膝等部位罹患关节炎的可能性，因比较少见不在此赘述。

对于上述问题热爱电游的我们应当引起足够的重视，合理安排游戏时间，多起身活动颈、腰及各大小关节，避免出现上述疾病。

在娱乐的同时，绝不能忽视健康问题。

如有骨科相关问题

点击下方即可「在线问诊」